Дубль два

Прошо два дня с первой "тренировки", хотя назвать ее таковой у Сина язык не поворачивался. Два дня - срок слишком малый, чтобы что-то усвоить и закрепить, но достаточный, чтобы многое понять. Например то, что заниматься стоит на чистом участке без твердых острых предметов поблизости. Отрабатывая позу всадника Син, как обычно держась до последнего, умудрился неудачно приземлиться - когда ноги все же подкосились - и порезать ладонь о валявшийся поблизости камень. Боль его беспокоила меньше, нежели осознание собственной глупости.

Постоянные упражнения истощили Сина. Чем больше он занимался, тем больше уставал, а сильнее - не становился. Руки отказывались делать что-либо, связанное с разгибанием. Ноги тоже не жаждали трудиться. Все таки идея заниматься каждые полчаса была не особо хорошей, или, скорее, Син был к ней не готов. Поэтому сегодня, поборов свое же упрямство, Син заниматься не стал. Вместо этого он до рассвета поднялся, умылся и посидел на полу "собираясь с силами". Наконец, когда солнце взошло, Син отправился на площадку для тренировок.

Настал день второй тренировки с Сином. Ян замечал, что за прошедшие два дня парень много тренировался, и сейчас хотелось увидеть, насколько прочным оказалось его упрямство. Мастерство достигается шаг за шагом, первые нагрузки несут слабость, первые знания увеличивают понимание незнания. Ученик уже ждал, когда Лю подошел на площадку. Мастер коротко поклонился в знак приветствия.

- Ты уже размялся? – спросил Ян, внимательно посмотрев на Сина. – Если нет – можешь размяться сейчас.

Было утро, по меркам Лю довольно раннее – то время, когда мышцы ещё не успели даже немного разогреться от обычных повседневных нагрузок. На фоне частых тренировок в предыдущие два дня они у Сина наверняка ещё и болят. У каждого свой путь постижения мастерства, и ученик пока, по мнению Яна, выбирал самый не рациональный. Резкое увеличение нагрузок мешает технике, опасно травмами, а толку с него не намного больше, чем от планомерных равномерных занятий. Син не станет сильным за неделю, две недели или месяц, зато этого времени с лихвой хватит, чтобы устать от тренировок и сдаться, если вместо того, чтобы идти за мастерством, биться головой о стену слабости и усталости.

Размяться или нет? Если он скажет, что ему нужна разминка - будет ли это признаком слабости? Тут Син вспомнил, что мастер говорил о необходимости разминки при первой их встрече. Он произнес:
- Я немного пробегусь, - и неуверенно начал движение.

Как всегда, проблемными были первые движения. Сложнее всего заставить себя начать заниматься. Через пару десятков шагов, ноги проснулись и, вопросив немое "опять?!", приобрели былую пружинистость. Син пробежал два круга, затем отдышался и поделал круги руками (эту разминку он честно подсмотрел у здешних занимающихся). Сделав пять приседаний, он удовлетворился результатом и произнес:
- Я - готов!

Его терзали предчуствия, что легче сегодня не будет. Впрочем, это соответствовало его представлениям о "настоящих занятиях", поэтому Син отринул все мысли и превратил себя в слышаший и исполняющий механизм, не чувствующий боли и готовый на все.

Ян дождался, пока ученик закончит разминаться, при этом он внимательно следил за каждым его движением. Уже было понятно, что проверять позу всадника бесполезно – Син будет стараться, но в итоге от него вряд ли можно будет требовать чего-то ещё во время этой тренировки. Нужно было занять другие группы мышц, заодно это позволит внести некоторое разнообразие в самостоятельные тренировки ученика.

- Хорошо. Сегодня я расскажу тебе о страховках. Это такие формы защиты, которые позволяют дальше прыгать и мягче падать, - коротко пояснил Лю. - Каждая из основных форм может выполняться с колена, с места и в прыжке. Тренироваться будешь сразу на земле, так что сразу будет понятно – если не больно, значит, страховка выполнена правильно. Первая страховка – кувырок вперед. Делается так, - Ян повернулся вбок, затем сделал два быстрых шага и прыгнул вперед, как бы перепрыгивая метровое препятствие. В прыжке он выставил вперед ладони, так, что пальцы рук смотрели друг на друга, а локти были скруглены, смягчая удар, затем сделал перекат через правое плечо, ненадолго сгруппировавшись в момент кувырка, после чего поднялся на ноги и отряхнул запачкавшийся в пыли правый рукав рубашки. – Это в прыжке. В самом простом виде та же страховка будет такой, - он опустился на левое колено, затем поставил ладони на землю, так, что пальцы правой руки смотрели назад, а левой – вперед, сделал кувырок через правое плечо, затем после переката поднялся на ноги. – Повтори форму с колена, не забудь в кувырке наклонить голову. Попробуй и с правой, и с левой руки.

Простые страховки хороши тем, что учат понимать свое тело – стоит чуть неправильно повести движение, и все кочки тренировочной площадки во всех деталях почувствуются хребтом, плечами и лопатками, в то время как при правильном перекате они почти не ощущаются, так как их гасит движение.

Забавно. Сину казалось, что настоящему воину не пристало кувыркаться и крутиться, а просто сносить одним ударом череп наглецу. В свое время он здорово накатался по земле и ему не хотелось вспоминать эти моменты. Основная задача тогда была сберечь голову и ребра от ударов ногами - на неровности поверхности внимания он не обращал. Почему-то если нападющих больше одного, рано или поздно они все переходили к ударам ногами, если, конечно, Син позволял им себя повалить. Сину, всегда дравшемуся одному, не выпадала такая роскошь, как отвлекаться на едва упавшего соперника. Один лег - примемся за другого, и так далее. Если посчастливилось уложить тех, кто не убежал - Син, присев на колено, методично добивал сильнейшего, а затем улепетывал. Подмога - вещь непредсказуемая - может и не появиться, а может оказаться за соседним бугорком.

Син присел на колено, положил руки на землю. Не так, идиот! Он повернул ладони так, как это сделал учитель. Ну, что ж... Син катнулся вперед, неприятно стукнувшись макушкой - аж зубы лязгнули. Все-таки кататься влево-вправо было легче. Син встал на ноги - помимо удара головой, добавилось еще неприятное ощущение: Син не особо любил кувырки-вращения, после них он терял ориентацию и ему было плохо. Один только вид крутящихся на месте мальчишек заставлял его скривиться - игра в "юлу" казалась редкостным мазохизмом. Если бы не постоянные нагрузки в течение этих дней - всего один кувырок не сделал бы погоды, но... Измотанный оганизм был на пределе и Сина "повело". Невеселая история! Син, стараясь сохранять невозмутимый вид и делать поменьше движений, повернулся к учителю.
- Так? - сквозь зубы коротко спросил он.

Ян поморщился, заметив, как неудачно пошел кувырок у ученика, а потом увидел ещё и то, что парня повело. Вот это было совсем неприятно, работать придется долго и упорно.

- Нет, не так. Голову ниже наклоняй, она тебе ещё пригодится, можешь даже подбородок к груди прижать, - ответил Лю. – Если кружится голова, зажми ногтем точку под носом и подержи, пока не станет легче. Потом ещё раз сделай кувырок, только головой не бейся.

Сейчас Ян видел, что обнаружил слабое место в подготовке ученика – если у того кружится голова от одного кувырка, в серьезном бою ему будет тяжело. Плюс будут сложности с ударами ногами, где очень многое зависит от способности удерживать равновесие в движении. А слабые места нужно прорабатывать в первую очередь, чтобы они не сказались на дальнейшей подготовке. Так как сам Ян сначала стал акробатом, и лишь много лет спустя освоил кунг-фу, у него не было проблем с равновесием. Были другие, но речь сейчас не об этом. Сила удара определяет в бою очень немногое, точность – чуть больше, а вот умение повести себя так, как не ожидает противник, часто оказывается решающим. И здесь помогает все, особенно – хорошая акробатика, позволяющая не только ловко уйти от атаки противника, но и банально напугать его финтами. И пусть кто-то мог списывать это исключительно на любовь Яна паясничать, его тактика ведения боя позволяла побеждать, обычно не имея преимуществ в росте и весе. И даже если Сину больше подойдет другой стиль, у него не должно оставаться таких слабых мест.

Вот так вот... Сифу ткнул Сина носом в его оплошность. Син скрежетнул зубами - сам виноват. Зажимать таинственную точку он не стал - вероятно это было что-то из лечебной магии, для слабаков. Он просто тряхнул головой, затем энергично мотнул влево-вправо - обчно помогало. Как ни парадоскально, Син обладал отличной координацией и чувством равновесия, но вот восстановление после вращения в одну сторону у него проходило медленно. Западная медицина объясняла такие явления сверхчуствительностью вестибулярного аппарата. Син же, понятное дело, об этом ничего не знал. Да и вряд ли ему от этого стало бы легче.

Син повторил свою попытку. В этот раз, желая уберечь голову, он удачно начал вращение совсем избежав касания головой земли... и приземлившись на выпирающий из-за согнутости и определенной худобы хребет. В целом этот кувырок прошел удачнее, только болел позвонок, на который пришлось касание. Успех... - Син чуть оскалился, у внутреннего голоса иногда просыпался сарказм. Все-таки эти выкрутасы с вращениями и кувырками были не для него. Но освоить их придется, чтобы идти дальше к новым знаниям и навыкам. Син, вопросительно взглянул на учителя.

Упрямство бывает полезным, но в данном случае, по мнению Яна, Син зря не слушался дельного совета, но ничего на это не сказал, так как никогда не считал своей задачей догонять и учить. Второй кувырок прошел лучше, только на этот раз ученик ударился спиной. Кажется, он не чувствовал логику движения, а в такие моменты может казаться, что само тело мешает выполнить упражнение.

- Уже лучше. А теперь представь, что тебя пытаются ударить палкой, и твоя задача – уйти из-под удара, быстро занять стойку и быть готовым атаковать в ответ. Поэтому страховка должна быть быстрой и четкой, и после неё нужно уверенно подняться на ноги. Кувырок делай не вдоль хребта, он тебе, как и голова, ещё пригодится, а от правого плеча к левому боку, по диагонали. Цель движения не в том, чтобы сделать сам кувырок, а в том, чтобы быстро подняться на ноги после него, если так понятнее, - объяснил Ян. – Давай ещё раз.

Лю считал, что до тех пор, пока ученик не сделает правильную страховку вперед, бессмысленно показывать ему остальные – запутается и заучит неправильно. А торопиться им все равно было некуда.

Ага, в таком вот смысле... Напрягать воображение Сину не пришлось - воспоминания делали за него всю работу. Действительно, когда налетает толпа - единственный шанс спастись - не упасть. Син не любил долго барахтаться на земле и быстро вскакивал на ноги. Но тогда он не задумавался о том, как ставить руки и ноги. Все делалось на автомате. Да и свалить его было нелегко: при попытке броска Син как клещ впивался в нападавшего, попутно выцеливая голову и норовя закрутить противника. Кувырки... Если в кунг-фу столько тонкостей, напрямую вроде бы не связанных с боем - ему придется намного тяжелее, чем предполагалось

Син боролся между двумя установками: с одной стороны - задача показать максимально отточенную технику, то есть как у сифу; с другой стороны - сделать все быстро и решительно. Син едва заметно вздохнул, чуть привстал с колена. Затем он двинулся вперед, попутно ныряя правой рукой себе под ноги, левая по привычке держалась возле головы. Перекатившись, скорее боком, нежели спиной он проворно встал на едва приземлившуюся ногу и тут же, развернувшись к предполагаемому противнику, поставил сзади вторую. Воображение отработало слишком хорошо - вместо нормальной позиции, какую он должен был занять по образцу, Син встал согнувшись, прикрывая левой рукой подбородок, правую слегка выставив вперед.

Син опомнился, опустил руки и выпрямился. Ну вот как-то так Возникло желание попросить учителя, отвернуться на пять минут, чтобы попрактиковаться в кривых попытках. Но тот смотрел на Сина в оба. Ученик нервно передернул плечами.

- Теперь другое дело, - Ян чуть заметно улыбнулся, когда ученик справился со страховкой. – Запомни, как сейчас сделал. Если при страховке ничем не ударился и быстро встал на ноги – значит, правильно. Смотри, как страховаться назад.

Лю отошел немного в сторону, затем выставил вбок левую руку и отставил правую ногу назад, на мгновение опершись о землю тыльной стороной стопы, после чего сделал резкий кувырок назад через левое плечо и поднялся на ноги. Если Син смотрел внимательно, он должен был заметить, что перекат шел от правого бедра к левому плечу, а перед тем, как занять стойку, Ян на мгновение оперся о землю правым коленом, завершая перекат.

- С земли делается так, - Ян опустился на правое колено и выставил в сторону левую руку, затем сделал точно такой же перекат, после которого поднялся на ноги. – Грубо говоря, твоя задача во время кувырка перекинуть ноги через руку. Повтори. Не забывай опускать голову.

Страховка назад внешне выглядела сложнее, хотя на самом деле выполнялась даже проще переката вперед. Единственной сложностью для Яна в то время, когда он носил длинные волосы, было следить за тем, чтобы не наступить на них коленом при выходе из кувырка, иначе больно. Но у Сина такой проблемы не планировалось.

- Да, - коротко ответил Син. Задание простое: повторить...

Ага... "повтори"! Вроде сифу просто кувыркнулся назад. Но тут в сумме было столько движений, что Син приуныл. Руки, ноги, это - туда, это - сюда, то - отставить, а это - прижать... Запомнил? - с внутренней усмешкой спросил себя Син. Почему бы сифу не попозировать в разные моменты кувырка, чтобы Син запомнил, что и где должно находиться; уж больно быстро он все делал. Ну так попроси его...

Син приподняв брови поглядел на учителя. Угу... "Сифу, покорячьтесь тут на земле, пока Ваш тупой ученик не освоит азы" "Гениальная" идея!

Хорош паясничать! Зло оборвал себя тот, другой Син. Или иди и сдохни, или делай все, что говорят, жалкий сопляк! Син привычно нахмурился, возращаясь в обычное состояние духа, и сжал кулаки. Все-таки самый суровый учитель сидел у него внутри, никто не мог заставить Сина делать что-либо быстрее и лучше, чем он сам. Син остановил свою накипавшую ярость. Четко контролируя каждое движение, он присел на колено и выполнил кувырок назад. Получилось, почти как у учителя, только медленнее, плюс Син на мгновение "завяз" в моменте переката через участок шея-плечи. В последнее мгновение он более удачно подвернул голову и дальше движение прошло без накладок.

Перекат назад был одним из тех упражнений, которых глаза боятся, а тело как-то справляется. Син справился с первой попытки несмотря на то, что поначалу Яну показалось, что ученик находился в замешательстве. Для первого раза так вообще отлично.

- Хорошо. Теперь то же самое, но из положения стоя. Смотри ещё раз внимательно. Ставишь ногу сзади, - Ян отставил назад правую ногу, касаясь земли тыльной стороной стопы, левую руку он выставил в сторону, - переносишь на неё вес тела, - Лю на секунду замер, опираясь почти только на правую ногу, затем согнул её, почти вставая на колено, и сделал кувырок через левое плечо, из которого он вышел, коснувшись земли правым коленом, после чего поднялся на ноги. – И кувырок. Представь, что тебе заломали запястье и чей-то кулак уже летит тебе в лицо.

Ян вышел из стойки и отошел немного в сторону, чтобы Сину было достаточно места для кувырка. Страховка из положения стоя ничуть не сложнее, чем с колена, а высота позволяет увеличить скорость. Но это снова проще понять на собственной шкуре чем рассмотреть со стороны.

- Да, - снова односложно ответил Син. Разглагольствовать он не привык, да и к чему здесь лишние слова - он же на мастера словесности учится.
Дело пошло лучше. Теперь, когда учитель вместо обобщенных фраз приводил конкретные примеры, Сину стало намного понятнее и легче. Опыт его жизни не научил его высокой абстрактной мысли, зато подарил кучу примеров, на которые теперь можно было ориентироваться. Опыт бить и опыт быть битым... Син даже не был уверен, какой в итоге оказался полезнее.

Син встал, повторил движения сифу: отставил назад ногу и выставил в сторону руку (надобности этого он не понимал, но раз уж учитель делает - он тоже будет так делать). Затем он кувыркнулся назад. В этот раз контролировать движение было сложнее - тело, ощущая падение, предпочитало отключить сознание и передать управление инстинктам. Син спохватился, но в итоге в конце переворота завалился набок. Он резво вскочил и, не дожидаясь реакции учителя, повторил кувырок - на этот раз более прилично. Голове повезло, спине тоже. Перекат получился на удивление плавным. Единственным минусом было то, что стремясь держать руки поближе к земле Син резко дернул правой и, в итоге, стукнулся локтем. Это был несильный удар, и абсолютно небольный. Просто это было единственное напоминание о твердости земли во время кувырка - остальные части тела уверяли что почувствовали некую перекатывающуюся волну, но никак не твердый наст, об который можно удариться или набить нос. Син набрал хорошую скорость, и на выходе из переворота ему пришлось поставить назад ногу, погасив инерцию тела. Весь кувырок выполнился за один выдох.

Не с первой попытки, но без травм. Первые две страховки Син уже мог бы отработать самостоятельно, поэтому Ян не видел смысла уделять им больше времени во время тренировки. Тело лучше любого наставника объяснит, когда при перекате допускается ошибка, если ему не мешать, оно ещё и на рефлекторном уровне будет правильно выстраиваться в кувырке до того, как сознание даст ему неправильную команду.

- Хорошо. Третья страховка – в бок. По технике чем-то похожа на кувырок вперед, только перекат идет через плечи, смотри, - Ян встал в стойку в которой левая нога стояла впереди, затем сделал кувырок вправо, приземляясь через правую руку, ладонь которой была развернута против направления движения. При приземлении локоть был скруглен, что позволяло мягко войти в перекат, после которого Лю сразу поднялся на ноги. – С колена вообще скучно, но получается вот так. – Ян опустился на правое колено, затем поставил на землю правую ладонь в том же направлении, что и при страховке сверху, перекатился через плечи, затем поднялся на ноги. – Попробуй сначала с колена, потом из положения стоя, только не выпрямляй до конца локоть.

По идее, сейчас Син должен был почувствовать, что мышцы немного пришли в себя после первых нагрузок – во время перекатов задействованы все группы мышц, но эти нагрузки достаточно мягкие, чтобы скорее снимать напряжение, чем его усиливать. И, кажется, у парня уже меньше кружилась голова. Либо сумел это скрыть.