Первые шаги

Дневной зной уже начал спадать, но до ужина было достаточно много времени. Чину предстояло начать обучение одного из учеников сифу Флер основам рукопашного боя. Мальчишка ещё не был на нормальных тренировках, так что о стилях кунг-фу речи не шло. Научить бы основам и показать упражнения, с помощью которых он сможет хоть немного подготовиться к серьезным тренировкам.

Чин пришел на площадку для тренировок и проверил макивары. Они сегодня не пригодятся, но, помня, как он собственноручно обустраивал эту площадку, маг предпочитал следить, чтобы все было в порядке. Чин был одет в хлопковую тренировочную форму, выкрашенную в оранжевый цвет. Его волосы были собраны на затылке и перевязаны тонкой черной лентой. Сегодня ученик ирбиса чувствовал себя настоящим сифу, которому предстоит передать одному из ученику ценнейшие знания о рукопашном бое. Конечно, ученик был новичком, но тем проще – его нужно именно учить, а не переучивать. Вдруг когда-нибудь он станет известным мастером?

Тэри пока не пришел. Чин не знал, что его наставница рассказала ему о тренировках, но надеялся, что мальчик догадается надеть удобную форму и не будет опаздывать. Со всем остальным можно будет разобраться по ходу дела. И что Тэри достаточно хорошо понимает по-китайски, чтобы не приходилось все объяснять по несколько раз.

Тэрри не любил опаздывать. Он знал, что это неприлично, поэтому старался не опаздать.
Он как-то сообщил наставнице о своей просьбе обучиться рукопашному бою. Она договорилась с одним из мастеров, и час тренировки настал. Тэрус как раз закончил дежурство на кухне и, переодевшись в удобную одежду, побежал на тренировочную площадку. Из всего, что ему приходилось здесь носить, ему доставляли удобства его джинсы и футболка. Возможно, это было неправильно, что он одет как европеец, но это было пока то немногое, что доставляло ему удобства. К тому же они напоминали о доме. Конечно, он старался не думать о доме, но иногда мысли его посещали.

Он прибежал на тренировочную площадку и увидел там мастера. Молодого, симпатичного. Всмысле, взрослого симпатичного человека в оранжевых одеждах. Мальчику показалось, что этот цвет ему к лицу, но не стал дальше думать об этом. Подойдя поближе к человеку, он вежливо поклонился.
- Ни хао, сифу Ху... - произнёс он, посмотрев на мастера.

- Здравствуй, Тэрри, - Чин коротко кивнул ученику, глядя на его странную одежду. Джинсы плохо подходят для тренировок – они сковывают движения, а в низких стойках пережимают подколенные сухожилия, из-за чего ноги затекают и быстро устают. Но сифу Флер наверняка не знала, в чем заключаются боевые тренировки – её образ заботливой воспитательницы всех без исключения жителей монастыря не связывался в представлении Чина с боевыми тренировками. – Готов тренироваться? – маг чуть улыбнулся, внимательно посмотрев на мальчишку.

По традиции здесь нужно было начать долгий разговор о причинах обучения, мотивах, которые побудили ученика встать на путь освоения мастерства кунг-фу, потом ещё немного поговорить за жизнь, и лишь после этого переходить к упражнениям. А, ещё сказать, чтобы забыл все, что знал прежде. Хотя ученик был уверен, что в плане боевых навыков мальчику забывать нечего. Чин резонно подумал, что с ребенком этот разговор бесполезен – наверняка он сам ещё плохо представляет, чему и зачем будет учиться, а общие упражнения будут ему полезны даже в том случае, если в итоге он не станет мастером боевых искусств. Вряд ли с пары основных приемов он сможет причинить кому-то серьезный вред.

- Для начала разомни мышцы, - сказал Чин. - Умеешь?

Кажется, мастеру не понравился его внешний вид, но в каких-то отношениях ребёнок был упрям. если ему нравились джинсы, то никто не убедит его, что надо одевать что-то другое. До тех пор, разумеется, пока он сам не поймёт, что джинсы не так-то и удобны для тренировок.
Хотя эти джинсы может и удобны. По крайней мере, он в них спокойно бегал на уроках физкультуры.

- Да, сифу Ху, я готов тренироваться. Мне интересно изучать что-то новое, - ответил мальчик, делая небольшие перерывы между словами, словно вспоминая их правильное звучание. Хотя насчёт правильности... наверное, он тоже ошибался, ведь язык тяжёлый, да и несколько недель всего прошло с момента его прихода в монастырь. Но Тэрри часто слышал китайскую речь, да и читал иногда какую-нибудь литературу. Поэтому, может неправильно говорил. Всё равно акцент чувствовался.

Вопрос мастера его поставил в неловкое положение. Размять мышцы. Он часто делал это на физкультуре, да и здесь он старался по утрам делать зарядку, но он не был уверен, что именно это имеет ввиду мастер. Поэтому он, подумав немного, решил уточнить.
- Эм... Я на физкультуре в школе разминался. Ну... всякие наклоны, растяжки... Вы это имеете ввиду?

- Ну, для начала можно наклоны и растяжки. Только разминаться начинай с шеи, в последнюю очередь – ноги и стопы, - сказал Чин, скрещивая руки на груди и готовясь наблюдать за учеником.

Он, конечно, мог показать обычные упражнения для разминки, но сначала хотел посмотреть, чему Тэрри учился в школе и как вообще управляется со своим телом. Так проще заметить слабые стороны и понять физическую подготовку. Существует множество способов размять мышцы, все они сходятся только в одном – нагрузки не должны быть резкими и мышцы должны прогреваться постепенно. Так сложнее получить травму во время упражнений, да и связки будут меньше болеть. Без разминки мышцы тянутся нехотя, а любое резкое движение может стать причиной растяжения.

Со временем ученика нужно будет приучить приходить заранее и разминаться перед началом самой тренировки. Но для этого нужно понять, что он себе ничего не вывихнет и не сломает, пытаясь делать упражнения без присмотра.

Тэрри кивнул и вздохнул. Вспомнил все упражнения на уроках, да и свою зарядку каждоутреннюю, а потом, как только мастер попросил его продемонстировать свои умения, он начал свою растяжку. Слова мастера Ху, сказавшего, что сначала надо разминать шею, а потом ноги, ничего не значили для мальчика. Нет, он запомнил эти слова и наставления, но стоит остановиться немного на том, что мальчик сам это знает. Всмысле, что надо разминаться именно так.

В общем, хорошенько продумав над этапами своей разминки, он сначала размял шею, покрутив головой, покачав ею влево-вправо. Мышцы шеи после этого немного согрелись, и от них чувствовалось тепло. Может быть, надо было больше времени уделять каждым частям туловища, но ему хватало совсем немного раз это сделать.
Размяв шею, он размял мышцы рук, покрутив запястьями, а потом стал разминать плечевой пояс, сводя лопатки вместе или делая спиу колесом. Он знал, что такое упражнение хорошо для мышц спины, что благодаря этому позвоночник лучше гнётся, остаётся в правильном положении, а никаких патологий не наблюдается в развитии осанки. И, наверное, как предполагал мальчик, это упражнение очень хорошо для данного вида боевых искусств, которые он собирался разучить. Наверное, благодаря таким упражениям, особенно благодаря разминанию мышц спины, боец становится ловким и изворотливым.
Так думал он, продолжая разминаться. С мышцами ног дело обстояло не так хорошо, как, например, с мышцами спины, шеи или рук, но мальчик сделал пару-тройки приседаний и в очередной раз почувствовал, что ноги стали сначала будто свинцовыми, а потом, черз некоторое время, по мышцам резнеслось тепло. Размял стопу, покрутив ею в воздухе.

Это было последнее упражнение из тех примитивных, что он делал в школе. Осталось только растянуться, что он и сделал, поставив ноги вместе и, нагнувшись, дотронувшись ладонями до поверхности земли. Оставшись на недолгое время в таком положении, он поднял голову и посмотрел на мастера, который стоял неподалёку и следил за ним. Наверное, следил. Мальчик за это время не смотрел на него, чтобы не отвлекаться и не забывать о концентрации.

- Ну... вот так я обычно и разминался в школе... Это почти всё, что мы там делали. Но зато очень хорошо разогревает мышцы. - произнёс мальчик, выпрямляясь и снова глядя на мастера.

Разминка была довольно бесхитростной, но Тэрри хоть немного подготовил мышцы к тренировке. Хотя спину стоило размять лучше. Чин наблюдал за всей разминкой с видом опытнейшего наставника, периодически одобрительно кивая, хотя со стороны ситуация была довольно комичной. Наверняка Руж Флер попросила об этом занятии именно Чина не из-за его выдающихся знаний, а из-за того, что настоящие мастера кунг-фу были заняты. Но ученику ирбиса все равно льстила возможность передать знания об искусстве поединка хоть кому-то из учеников монастыря.

- Сойдет, - Чин чуть улыбнулся. – Теперь запоминай, с каких упражнений ты будешь начинать каждую тренировку. Повторяй за мной.

Во время перекатов Тэрри могли помешать джинсы, из-за которых ноги сложнее гнулись в коленях. Если ученик это заметит – догадается прийти на следующую тренировку в другой форме, если не догадается – можно просто попросить сифу Флер подобрать подопечному более удобную одежду. Чин сел на колени, затем выставил вперед согнутую правую ногу и уперся ладонями о землю, чуть наклонившись вперед. После этого он перекатился на спину, поднимая руки над головой, и во время переката поменял положение ног таким образом, что вернулся в стойку, зеркально противоположную изначальной. То есть спереди оказалась левая нога, а сидел он на правой. Пальцы рук уперлись в землю.

- И так четыре раза, - пояснил Чин, садясь прямо на оба колена. Не мастерское это дело выполнять все повторы упражнений вместе с учеником.

Кажется, его разминка понравилась мастеру, хотя и не совсем. Но всё же понравилась. Это не могло не радовать. Значит, он что-то может и что-то умеет. Для него было самым главным самому понять, что он тянется к знаниям и хочет посещать все занятия не из-за того, что так надо, а из-за того, что ему самому это понадобится. Кто знает, как сложится его жизнь в дальнейшем. И возможно эти знания, которые он получает сейчас, помогут ему жить в этом суровом мире взрослых. А мир взрослых слишком суров - он это уже понял.
Он не хотел выделяться, он не выпендривался перед другими учениками, мол, смотрите, какой я крутой. Нет. Он просто учился и постигал законы.

Мастер показал ему, как надо делать, наверное, основное упражнение для разминки. Тэрри постарался запомнить все движения с первого раза, они показались ему простыми, но, тем не менее, не получилось сразу. Ему показалось, что он не совсем сильно оттолкнулся, чтобы перекатиться на спину. Второй раз получилось проще.
Кстати, джинсы мальчику никогда не мешали растягиваться. Они были достаточно просторны, с широкими штанинами. Мальчику удавалось в них не только приседать, но и садиться на шпагат. Хотя на шпагат он только однажды сел, после не плучалось у него. Почти шпагат, но в то же время не шпагат.
Достаточно большую трудность в этом упражнении ему доставляла перемена ног до и после переката. Иногда ведь бывает так, что человек путает левое с правым, да и не сразу может соориентироваться, чтобы поменять ноги. Поэтому у Тэрри данное упражнение хорошо, по его меркам, получилось только после третьего раза.
Итак. одна попытка удалась. Осталось ещё три раза перекатиться. Тэрус снова вздохнул и проделал три раза данное упражнение. Заболела спина, но боль была не такая, как на его упражнении для мышц спины, а скорее всего из-за того, что раскатывался он на жёсткой поверхности, а не на привычном мягком мате.

В общем, проделав упражнение, он трязхнул головой и тоже сел на колени, вполне логично подумав, что мастер не просто так сидит. А значит подниматься не стоит смысла.

Перекаты были одним из самых легких упражнений, так что ученик с ними справился, на первый взгляд, без проблем. Плохо, что начал путаться в ногах, но потом все-таки сориентировался.

- Хорошо, смотри дальше, - Чин поднялся на одно колено, ставя ладони возле стоящей впереди правой стопы, при этом пальцы правой ладони смотрели на него, а пальцы левой были направлены вперед. Локти были чуть согнуты. – Перекат точно такой же, только в конце поднимаешься, вставая на колено.

Чин выполнил перекат назад, также меняя ноги, и вернулся в стойку, зеркально противоположную исходной. Во время переката он сначала присел, так что движение отличалось от первого только тем, что в конце нужно было подняться на колено.

- Сразу запомни положение ладоней, это пригодится, когда будешь учиться страховкам. И скругляй спину, почувствуй во время переката, как разминается позвоночник.

Земля была жесткой, это хорошо помогало сразу замечать все ошибки страховок и перекатов – они получаются безболезненными только тогда, когда все мышцы работают правильно. Тело часто оказывается умнее сознания, оно интуитивно занимает ту позицию, в которой ему удобнее.

Мастер показал следующее упражнение, и Тэрри недоверчиво посмотрел на него. Хотя когда мастер сказал, что надо округлять спину, он слабо улыбнулся и кивнул. Как и любой мальчик, он любил всякие разные физкультурные упражнения. Наверное, любому ребёнку до определённого возрасте интересны всякие отжимания, упражнения и растяжки. Наверное, если в этом возрасте не заниматься спортом, то будут серьёзные проблемы с развитием органов и позвоночника. Ведь у детей всё растёт достаточно быстро, и они намного гибче взрослых.

Теперь настала его очередь делать перекаты. Мастер не сказал, сколько их должно быть, но мальчик подумал, что тоже четыре. Поэтому, когда мастер опустился на землю, мальчик вздохнул и встал на колени. Потом выставил вперёд ногу и, нагнувшись и повернув немного корпус, опёрся руками о землю. Сначала просто опёрся, но потом вывернул правую руку так, как показал ему мужчина. Локти немного согнуты, пальцы правой ладони смотрят на него, вес тела распределился по двум ногам и рукам, и мальчик, вдохнув-выдохнув, сделал перекат из положения "сидя". Спину он держал округлой, немного больше округлой, чем в прошлый раз, поэтому почувствовал, как каждый позвонок его спины коснулся земли и размялся. Вернулся в исходное положение.

Боль в спине постепенно проходила, но он, в принципе, старался не замечать любую боль. Сделав ещё тройку перекатов, он опустился на колени и тыльной стороной ладони стёр со лба пот, который выступает обычно после физических нагрузок. Потом он провёл руками по волосам и поднял глаза на мастера, ожидая его дальнейших наставлений

На этот раз дело пошло лучше, Тэрри наверняка сам почувствовал, что ему стало удобнее делать перекаты. Оставалось ещё два, и разминку можно считать законченной. Чин видел, что ученик вряд ли всерьез занимался спортом, и его физической подготовке придется уделять много времени, но хорошо, что Тэрри был ещё совсем мальчишкой – он быстро привыкнет к нагрузкам.

- Теперь опять почти то же самое, но после переката поднимаешься в низкую стойку, - Чин встал на колено, затем перенес вес тела на руки, отрывая колено от земли, затем сделал перекат, возвращаясь в зеркальную стойку. Руки стояли точно так же у стопы.

Во время этого движения работали уже не только мышцы спины и живота, но и ноги – нужно было быстро занять исходную стойку на инерции переката. Если оттолкнуться недостаточно сильно или плохо скруглить спину – вернуться в стойку не получится. Нужно хорошо чувствовать мышцы спины и пресса, за счет которых происходит на первый взгляд простое движение переката. В будущем те же мышцы будут задействованы в большом количестве акробатических элементов, знание которых необходимо мастеру рукопашного боя. В любом движении, даже если это простой удар кулаком в челюсть, работает много мышц – так сила удара становится наибольшей, а тело готово для уворота или блока. Ведение поединка – сложная точная наука, при этом знания некогда вспоминать, тело нужно приучить рефлекторно двигаться в правильном направлении. И базовые упражнения позволяют сделать новые движения понятными и логичными.

Раньше у него не было таких разминок, да и так долго тоже не разминался он никогда. В один момент, когда мастер стал показывать ещё одно похожее, но непохожее упражнение, мальчик даже пожалел о том, что напросился на занятие. Наверное, как он понимал, на Востоке боевые искусства ценились совсем иначе, нежели на Западе. Ведь про культуру Востока он ничего не знал, да и сейчас не всё хорошо понимает. Он вырос в Чикаго, и для него боевые искусства являлись лишь тем, что при неправильном слове или даже интонации направляют дуло пистолета на твою голову. Хлопок - и всё. Там, в Чикаго, никто не станет церемониться, отвлекаться на разговоры. там сразу...
Но мальчик не мог знать, как сложится его жизнь. Возможно, он пробудет здесь некоторое время, поймёт, что это не его, что ему тяжело и скучно без привычного образа жизни, а потому уедет обратно. Либо, этого тоже отрицать нельзя, он останется здесь надолго, выучится и станет таким же мастером. Чаще он склонялся ко второму варианту, так как, чисто из своих корыстных целей, здесь ему никто не сделал плохо. А в Чикаго... там опасно. Там люди с пистолетами.
Он их боялся.

Он был погружён в разные мысли, поэтому пропустил слова мастера, но увидел, в чём состоит следующее упражнение. Поэтому слабо улыбнувшись, он встал на одно колено, а потом принял стойку низкого старта. Эту стойку он хорошо знал, так как в школе часто бегали с этого положения. Поставив руки в том же положении, что и в прошлый раз, он перекинул вес своего тела на руки, чтобы убрать напряжение с ног. А потом, вздохнув, сдела перекат.

Этот оказался несколько сложенее предыдущих, и вернуться в начальную стойку у него не получилось. А во второй раз он забыл поменять ноги. Виновато посмотрев на мастера, он сосредоточился - ведь ему всё-таки это было нужно - хотя бы для той же самообороны, если он вернётся в Чикаго и встретиться с теми, кто убил его родителей - и в последующие разы сделал всё правильно. Улыбнулся сам себе и смущённо посмотрел на мастера. Сел на колени и протёр руками лицо, стирая остатки пота.

Чин терпеливо ждал, пока Тэрри сам разберется с упражнением – пусть привыкает запоминать приемы с первого раза. Перекаты хороши тем, что сам понимаешь, получилось или нет. Если не удалось вернуться в зеркальную стойку или умудрился чем-то больно удариться – значит, не удалось. Оставался последний, самый сложный вид перекатов. На практике он часто оказывается полезнее остальных, так как позволяет уходить на страховки при большом количестве болевых приемов.

- Хорошо. Теперь немного сложнее, - Чин встал на ноги, выставив вперед правую ногу. Вес тела распределен равномерно, пальцы рук выпрямлены, сами руки находятся примерно в том же положении, что и в базовой стойке с катаной, только в руках нет меча. – Пока делай медленно, со временем скорость будет выше.

Тэрри нужно было понять, что принцип движения остается тем же, только увеличивается амплитуда переката, заставляя мышцы спины, живота и бедер работать более активно. Чин поставил стоявшую сзади левую ногу тыльной стороной на землю, то есть носок оказался вытянут, а пятка смотрела вверх. Обе стопы при этом находились на одной линии. Чин опустился на левое колено и сделал перекат, опять же меняя ноги во время движения. В конце переката он встал на ноги, оказавшись в левосторонней стойке. За все время упражнения руки не касались земли.

Теперь Тэрри круглыми от удивления глазами посмотрел на мастера, когда тот выполнил сложное упражнение. При этом мальчик заметил, что руки мужчины не касались земли. Значит, это делать без рук? Но ведь это нереально.
Но тем не менее мальчик решил попробовать. Отступать больше некуда, и Тэрри решил доказать, в первую очередь, самому себе, что может это сделать.
Он встал в ту же стойку, что и мастер, а потом опустился на колено. Хотелось руками опереться о землю, чтобы потом оттолкнуться, но он всё-таки решил взять себя в руки и попробовать сделать также, как и мастер. Желательно с первого раза.

Но у него не получилось. Даже сделать перекат, и он спиной ударился о землю. Боль была сильная, но он заставил себя встать на ноги и попробовать снова. В этот раз перекат стал более плавный, но не до конца, то есть мальчик не смог вернуться в изначальную стойку. К тому же болела спина, видимо, он достаточно сильно ударился лио о жёсткую поверхность земли, либо о какой-то камешек. Либо о бугорок.
Но он не должен показывать, что еу больно. В таком возрасте детям ещё свойственны слёзы от боли или страха, и с этим ничего не поделаешь. Но он старался быть сильным.

Последующие два раза у него были какие-нибудь косяки. то он неправильно сделает перекат, то коснётся руками земли, то ещё что-то. Наконец, упорство взяло верх, и он сделал несколько, как ему показалось, идеальных перекатов с переменой положения ног и без помощи рук. Но, возможно, до настоящего идеала было очень далеко, но ему самому понравилось. Закончив упражнение, он посмотрел на мужчину и размял спину, сведя лопатки вместе и верну их в изначальное положение.