Тренировка рукопашного боя.

Тэрри справился, хотя нередко приемы, хорошо изученные в правосторонней стойке, очень сложно понять при зеркальной смене позиции. Чин улыбнулся, заметив, что мальчик не показывает, что его беспокоит локоть. Его упрямство может пойти ему на пользу. Тэрри казался ученику ирбиса немного робким и пугливым. Изучение кунг-фу позволит ему обрести уверенность, рассчитывая на свои силы и не боясь окружающих людей.

- Молодец. Теперь стой спокойно, - сказал Чин, подходя к ученику. Он взял Тэрри за руку и положил левую ладонь на травмированный локоть. Обычный ушиб, небольшой синяк и чуть потянуты связки. Золотые нити от области Анахаты окрасились сначала в цвет индиго, останавливая внутреннее кровотечение и снимая боль. При этом мальчик наверняка почувствовал, как в суставе копится холод. Когда Чин понял, что кровотечение остановлено, и отек больше не увеличится, он сменил цвет энергии на красный, теперь уже прогревая руку Тэрри и заставляя ткани восстанавливаться. На месте ушиба теперь не должно быть синяка, и связки восстановились достаточно хорошо, чтобы не причинять боль. Чин встряхнул руки, сбрасывая негативную энергию. – Теперь покажи, что у тебя получается с позой всадника, - сказал ученик ирбиса, отходя на пару шагов.

Лечебные манипуляции мастера почти никак не отразились на мальчике. Разве только было несильное жжение и покалывание, когда синяк заживал. Но в любом случае, это было хорошо, хотя мальчику совсем не хотелось обременять мастера. Но раз надо…

- Спасибо. А мне этому можно научиться? Или мне ещё рано учиться этому? – произнёс Тэрри, когда молодой человек закончил лечебные манипуляции с его локтём. Потом, правда, решил вернуться к тренировке.

- Я могу только стоять в этой позе… несколько минут… - сказал мальчик и встал в позу. Спина прямая, энергия распределена по телу, ноги не трясутся…

- Ты можешь научиться всему, чему захочешь, - улыбнулся Чин. – Для того чтобы понять врачевание, нужно понять энергию. Как и в позе всадника. Почувствуй сейчас свой позвоночник. В нем находится центральный калан энергии – Сушумна-нади. Энергия поднимается по спине от копчика к макушке головы, проходя через семь энергетических центров – чакр. Пока просто сосредоточься на этой энергии. Внизу она тяжелая, как земля, вверху – легкая, как воздух. На этом основана устойчивость позы всадника.

Если Тэрри действительно может простоять в позе всадника несколько минут, это очень серьезное достижение для новичка. Любая магия и любое боевое искусство требуют понимания энергии, оно едино как для работы со стихиями, так и для врачевания. Без него сложно нанести простой удар кулаком или залечить царапину. То, что видят глаза – лишь отблеск того мира, какой скрыт от обычных чувств. Можно видеть внешнюю форму, но нужно ещё и почувствовать, какая энергия с ней связана. Мастерство не существует без этого понимания, но и знание энергии не дает возможности видеть мир полностью, это возможно лишь с обретением Просветления.

- Я буду стараться, - воскликнул мальчик, глядя на мастера. - Честно-честно!
И всё-таки надо вернуться к занятию. И без того для него было слишком много времени впустую потеряно - для детей ведь даже время течёт по-другому. Не так, как для взрослых. Детям надо всё успеть, притом в маленький промежуток времени. И лишь тупые уроки, когда надо было в школе чему-то учиться, что-то писать, отбивали несгораемый потенциал получения бесценных знаний. Ему всегда было интересно строение оружия. Он хотел научиться стрелять, он хотел отомстить. А уроки мешали этому. Приходилось сосредотачиваться на чём-то.
Но то было в том мире, в Чикаго. А здесь всё совсем по-другому. Всё иначе.

Стоя в позе, он послушал наставления мастера. Прикрыл глаза и сосредоточился. Постарался уловить энергию. Почувствовал, как плечи и верхняя часть туловища стала лёгкой, а нижняя - тяжёлой. Ощущался будто бы баланс равновесия между верхом и низом...

Аура Тэрри стала удивительно гармоничной, он почувствовал энергию Сушумны, распределив её так, как нужно для позы всадника. Чин не хотел сегодня более подробно рассказывать о врачевании, чтобы не отвлекаться от основной темы занятия, но он понял, что Тэрри может многого добиться. Подождав минут пять, чтобы убедиться, что ученик достаточно твердо стоит в позе всадника, Чин кивнул, чуть улыбнувшись.

- Отлично. Теперь смотри, как наносится удар, - ученик ирбиса также встал в позу всадника, прислонив кулаки к бедрам. Затем он выставил левую руку вперед на уровне груди, развернув её таким образом, что ребро ладони стояло вертикально и смотрело прямо. С коротким шумным выдохом Чин поменял руки местами, только правая рука пришла в точку с прямым ударом кулаком, и лишь затем раскрылась ребром ладони. – Удар идет от бедра, энергия свободно течет по руке до того момента, пока кулак не окажется в точке удара, только в этот момент напрягается кисть. Локоть до конца не выпрямляй. Попробуй.

Прямой удар цуки – основа для всех остальных ударов, как ногами, так и руками. В кунг-фу известно множество положений кисти, в каждом стиле используются свои, но логика удара остается неизменной – свободное движение с концентрацией в точке удара.

А стоять в этой позе уже стало немного надоедать. Несмотря на все старания распределить энергию по всему телу, ноги стали потихоньку уставать. Но это пока было не так уж больно и неприятно, поэтому мальчик посмотрел на технику нанесения удара. Правая его бровь уползла куда-то вверх, ведь он так ничего и не понял, как надо делать. Получается, что руки надо менять одновременно - когда правая рука бьёт - левая возвращается на место. Что ж, упражнения в школе на координацию он учил, поэтому надеялся, что всё будет нормально.

Он прислонил кулаки к бёдрам, а потом выставил вперёд левую руку, как это сделал учитель. Потом, подумав о чём-то и сосредоточившись, он поменял руки местами. Сделал вроде всё правильно, только вот...
- Это... а кулак должен достичь цели или ребро? то есть получается, сначала надо ударить по цели, а потом раскрыть его ребром? Так, да? - пока он задал интересующие его вопросы, он пытался достичь того, чего требовал учитель. Энергия должна идти от бедра. У него не получалось это. Но после нескольких попыток мальчику показалось, что какой-то прогресс есть. По крайней мере, в конце напряглась кисть, а не вся рука, как это было все эти попытки.
Ещё раз повторив технику, он посмотрел на мастера.
- Правильно?

Тэрри не сразу понял суть удара, но Чин подождал, пока мальчик попробует разобраться сам. В технике удара есть многое, что нужно просто почувствовать, но нельзя объяснить словами.

- Бить нужно кулаком, ребро ладони потом просто показывает цель для следующего удара. Можно ставить не ребро, а два пальца, как тебе удобнее, - пояснил Чин. - Когда наносишь удар, представь, что энергия в виде шарика проходит по сухожилиям. Шарик появляется у противоположного бедра, затем по спине проходит к плечу, двигается по руке и в момент удара оказывается в костяшках. Попробуй ещё раз.

Как хэн в каллиграфии, обычный удар кулаком является основой для всей боевой техники. При кажущейся простоте, он намного сложнее многих акробатических элементов. Мастер кунг-фу может пробить стекло иглой, такой силы и точности достигает его техника. Для этого нужно понимать все движение, а не только его внешнюю форму. Удар зависит от дыхания, от мыслей, от каждой мышцы стойки. Нужно почувствовать, в каких мышцах и сухожилиях начинается движение, и не забывать о цели удара – точке, в которую приходит собравшаяся энергия. Это не просто физическая сила руки, это тончайшая работа всех тонких тел, позволяющая добиться того результата, которого никогда не достичь одними мышечными усилиями, и который кажется невероятным. Те, кто наблюдал мастеров кунг-фу со стороны, часто говорят, что они владеют какой-то тайной силой, добиваются сверхвозможностей, подобных магии. В этом лишь доля истины, освоить мастерство может любой, кто научится видеть за пределами движений и чувствовать свое тело, осознавая его энергию.

- Эээ... - протянул мальчик, глядя то на мастера, то на свою руку.
Стоять в стойке уже было тяжеловато, то пока ещё не невыносимо. Он пока старался не думать об этом, и полностью увлечься техникой удара. Ведь это так интересно, хоть и трудно. Но он научится, обязательно научится всё делать правильно.
Кое-как кивнув в знак того, что он что-то понял, Тэрус вздохнул и вытянул левую руку. Правую пока держал на бедре, и пытался понять этот шарик энергии. Потом, снова сделав глубокий вдох и выдох, поменял руки. Почувствовал, как энергия потекла по сипне и по руке, которой он наносил удар по невидимому объекту. Да, он почувствовал, что при ударе с воображаемым объектом энергия скопилась на костях пальцев.
Он слабо улыбнулся и посмотрел на мастера. Оставаться в данной позе больше не было сил...
- У меня получилось? - неуверенно сказал он, хотя по интонации чем-то это было похоже на вопрос. - Мне кажется, я почувствовал энергию.

- Получилось, - Чин улыбнулся. – Можешь выйти из стойки, молодец. Разотри мышцы, чтобы не болели.

Обычно новички начинают учиться ударам в стойке лишь отдаленно напоминающей позу всадника, чтобы не болели мышцы, но Тэрри хорошо подготовился, поэтому ученик ирбиса решил посмотреть, как тот справится с заданием в правильной стойке. Результат оказался очень хорошим, особенно для новичка.

- Когда будешь отрабатывать удары самостоятельно, можешь просто поставить ноги на ширине плеч и чуть согнуть колени, а позу всадника тренируй отдельно. У тебя хорошо получается, - добавил Чин.

Тэрри сможет добиться хороших успехов, у него достаточно желания и упрямства, не хватает лишь смелости и уверенности в себе. Но это придет с опытом, когда мальчик поймет, что легко разбивает кулаком деревяшки или даже каменные блоки. Чин вспомнил, как сам учился кунг-фу ещё у первого мастера. У него ситуация была диаметрально противоположной – он считал, что уже с самого начала способен на все, но зато откровенно филонил на самостоятельных тренировках и слушал наставника в пол-уха. Лишь получив несколько неприятных травм, он понял, что учиться нужно по-другому.

Слабая улыбка коснулась его лица, и мальчик встал на ноги. Они несильно гудели, и он стал кулаками, как показывал на прошлой тренировке мастер, растирать мышцы.
- Хорошо. Так, наверное, будеть удобнее. Но, наверное, надо всё-таки стараться правильно всё делать и не халтурить, - с видом знатока произнёс мальчик серьзным голосом, - а мышцы у меня уже не так сильно болят, как в первые дни...
Он посмотрел на мастера и подрыгал ногами - всё-таки этим он занимался практически каждый урок физической культуры в школе. Ему теперь становилось понятно, что его американская система тренировок очень сильно отличается от китайской.
Вздохнув и отогнав от себя ненужные мысли, он снова посмотрел на мастера и стал ждать дальнейших указаний.

Чин сдержал невольную усмешку в ответ на слова мальчика. Он был, конечно, прав, и магу нравилось, как ученик относится к тренировке. Тэрри старается, и это – главное. Да и успехи он делает очень быстро.

- Ты в школе на физкультуре делал упражнения на растяжку? Всякие наклоны, шпагат и тому подобное? – спросил Чин.

Растяжка понадобится для отработки многих стоек и приемов, особенно ударов ногами. В возрасте Тэрри мышцы хорошо тянутся, и нельзя упускать момент, чтобы подготовить его к таким упражнениям заранее. В изучении боевых искусств есть много элементов йоги, позволяющих лучше управлять собственным телом, и гибкость позволяет лучше уходить от ударов и увереннее держаться на ногах. В конечном итоге, любой мастер кунг-фу мог бы стать неплохим цирковым акробатом, только вряд ли он этого захочет.

- Да, - незамедлительно ответил мальчик. Потом, правда, заметил, что ответил слишком рано, и слегка смутился. - Ну, мы иногда делали растяжку, но не так часто. И обычно это входило у нас в общую разминку.

Он вспомнил, как однажды, за несколько недель до попадания сюда, неудачно сел на шпагат. Мало того, что он сильно потянул связки, но ещё и порвал дорогие джинсы. Ох, как ему влетело от приёмной матери. Как она бегала за ним по квартире и размахивала ремнём. Он, наверное, никогда этого не забудет. Но это было не так больно и страшно, как последствия неудачного шпагата: ему очень повезло, что он не порвал себе связки.
Он вновь взглянул на мастера и слабо улыбнулся. Хотелось, ой как хотелось, научиться всему. Ему всё было интересно.

Тэрри немного смутился во время ответа – либо не был уверен в своих силах, либо был уверен, что с растяжкой у него неважно. В его возрасте это все исправимо, особенно при том упорстве, с которым мальчик приступил к тренировкам.

- Хорошо. Дотронься до земли, руками, не сгибая коленей. Если получится – поставь ладони на землю, - сказал Чин.

Из всех упражнений на растяжку, это ученик ирбиса считал одним из самых неприятных. Оно хорошо растягивает мышцы спины и задней поверхности ног, готовя тело к ударам ногами и множеству акробатических элементов, но от этого не становится проще. А различные вариации на его тему, предлагаемые йогой, и вовсе порой наводят на мысли о палачах эпохи Троецарствия. Йогов Чин не понимал – как можно служить богам, истязая собственное тело? Человек создан таким, какой он есть, в этом – закон Дхармы. В истории Поднебесной был один император, замучивший себя до смерти чрезмерным благочестием, и лучше от этого никому не стало. Чин, как любой уроженец Лхасы, верил в учение Будды и даже во многом придерживался традиций религии, за исключением тех, что по его мнению сильно угнетали его натуру. Например, он не видел ничего хорошего в вегетарианстве. До недавнего времени он и вовсе ориентировался на дзен-буддизм школы Лянцзы в той его части, что легла в основу кодекса бусидо, но недавние события заставили его сильно пересмотреть свою точку зрения на жизнь.

Мальчик кивнул. Это было его любимое упражнение на растяжку, и иногда оно даже получалось. Он был уверен, что оно получится и сейчас, так как в данный момент у него были разогреты все мышцы, которые только возможно. И он слабо улыбнулся и кивнул.

Встав по стойке, которая в армии называется "смирно", он выставил руки немного вперёд и нагнулся. Сначала пальцы только коснулись земли, и мальчик на мгновение замер. Нельзя всё делать слишком быстро и резко. надо дать мышцам привыкнуть. Хотя и стоять долго в таком положении тоже далеко неправильно: могут заболеть как мышцы спины, так и связки ног. А это иногда очень неприятно. Уж он, Тэрус, это прекрасно знает.
Постояв так несколько секунд, он ещё раз наклонился, и опустился ладоями на землю. Ноги по-прежнему были несогнутыми. Ничего не болело, и он улыбнулся. Хоть что-то у него получилось без боли. И неприятного жжения. Прогресс или уже настолько заезженное упражнение, к которому он уже привык совсем?
Но, тем не менее, он поднял голову и с улыбкой посмотрел на мастера.
- У нас в школе такая поза почему-то называлась позой рака. Даже не знаю, почему, но звучит прикольно, - сказал он.