Основы рукопашного боя

Поза всадника. Название показалось Акеми любопытным. Она посмотрела на Рёна, который уже начал выполнять задание. Ему это было уже более-менее привычным. Японка попыталась принять соответствующее положение. Ей было легче импровизировать и представлять, поэтому в голове в тот же момент возник человек верхом на коне. Акеми решила абстрагироваться и рассмотреть этот образ в голове повнимательнее, а вернее то, как всадник сидит. Колени чуть согнуты, спина прямая. Да, на лошади всегда сидят прямо. В этот момент японка поняла, что ей очень трудно не думать ни о чем, мысли сами улетают куда-то вдаль, словно ветер, обходя бесполезные для него препятствия. Акеми показалось, что десять минут в такой стойке будет провести нетрудно, но через некоторое время тело наполнилось излишним напряжением. Оно давило на мышцы, но усталости не было. Вспомнив слова сифу о том, что необходимо расслабиться, японка попыталась для начала сбросить напряжение со спины, прочувствовав, как оно через позвоночник уходит в землю, оставляя только легкость и подвижность. С ногами проделать то же самое было несколько сложнее, так как на них приходилась львиная доля веса, особенно напрягались бедра. Акеми старалась не думать о них, сконцентрировавшись на пустом сознании.

Разминаясь, Изабель чувствовала себя маленьким несмышленым первоклассником, заблудившимся в школе и по ошибке ворвавшимся в кабинет старших, матерых ребят, - такие упражнения всегда были для американки чем-то непривычным, порой противоестественным, и до недавнего времени Белль считала, что волшебнику вовсе необязательно владеть боевыми искусствами и находиться в прекрасной физической форме. Уделять внимание обратной стороне медали Изабель начала в порыве воздушного максимализма – обучиться технике метания сюрикенов или стрельбы из лука невозможно, не развивая одновременно с этим конкретные возможности и реакции тела. Рукопашный бой, вне всякого сомнения, предполагал гораздо более значительную подготовку, и американка немного приуныла, наблюдая за тем, с какой непринужденностью, даже изяществом некоторые ученики выполняют наставления мастера Ху. Однако сдаваться, не предприняв ни одной попытки, было не в характере вечной упрямицы. Разминка закончилась, пора переходить к гораздо более существенной части тренировки.

Изабель не сводила взгляда с молодого мастера, стараясь как можно точнее запомнить ту самую позу всадника, в которой ей вскоре предстояло продержаться десять минут. Лоб девушки прорезала сосредоточенная морщинка; кое-как, с грехом пополам, Белль постаралась повторить позу, но спустя десять секунд умудрилась потерять равновесие и приземлиться на вытянутые руки. Сдавленно засмеявшись над собственной неуклюжестью, Изабель вновь расставила ноги так, чтобы бедра находились параллельно земле, и вытянула сжатые в кулаки ладони перед собой. На этот раз десятисекундный рубеж был преодолен, но американка обнаружила, что стоять всё время неподвижно, в одной позе, контролируя каждую задействованную мышцу, очень быстро надоедает. Через несколько минут разведенные ноги начали ныть, а загнанное в угол сознание – противиться такой пытке; Белль только стиснула зубы, стараясь не думать об оставшемся времени и просто стоять, стоять, стоять…

Чин смотрел за тем, как ученики принимают позу всадника. Син встал правильно, но быстро вышел из стойки, и ученик ирбиса чуть прищурился, заметив признаки слабости в ауре. Он понял, что за подопечным Яна нужно следить внимательнее, потому что тот, судя по его внешнему виду, чувствовал себя неважно. Хорошо, что остановился. Остальные с позой худо-бедно справились.

- Теперь из позы всадника плавно переходим в позы «лук и стела», обратите внимание, что вес тела по-прежнему равномерно распределен между двумя ногами, - сказал Чин, переходя в названную им стойку
Для этого он развернул корпус вправо, правая нога оказалась согнута, левая почти выпрямлена, а стопы стояли почти параллельно друг другу. Руки, сжатые в кулаки, были на уровне талии.

Эта поза позволяет немного отдохнуть после первой, потому что меняет нагрузку на мышцы. Ученики могли запомнить, что первые две стойки отражают навыки, изначально ценившиеся китайскими мастерами боевых искусств.

- После этого возвращаемся в позу всадника, - сказал Чин, дав ученикам время разобраться со второй стойкой, - и из неё переходим в позу обманной ноги. Вес тела почти полностью оказывается на ноге, стоящей сзади, - сказал он, перенося вес тела на левую ногу с разворотом корпуса, при этом правая нога стояла на пальцах. Стойка была менее твердой, чем две предыдущих, но она открывала возможности для более мощных и опасных ударов. – Затем снова возвращаемся в позу всадника. Повторите несколько раз, чередуя стороны.

Смена стоек входила в число первых упражнений, с которых начинается изучение кунг-фу – от умения стоять на ногах зависела вся остальная техника, в том числе удары.

Смена стоек. Не самое впечатляющее - но необходимое.
Какой смысл от отточенного удара, если не можешь стать так, чтобы вложить в него нужную силу? Какой смысл в защите, если стоишь так, что враг тебя легко опрокинет, даже не напрягаясь?

Правильно стоять. Правильно дышать. Правильно бить.
Так Игорь понимал составляющие успешного овладения боевым искусством. Разумеется, каждое из этих "правильно" содержало в себе множество рекомендаций и было куда глубже, чем могло показаться на первый взгляд... но простая мысль понимается легче всего.

Серов внимательно следил за каждым движением Чина Ху - благо тот показывал их медленно и четко. Как и нужно при объяснении, в принципе. Цепкий взгляд старался уловить все детали, задержать в памяти, чтобы потом воспроизвести.

И вот теперь - копируем.
Одну ногу - согнуть, вторую - выпрямить, кулаки держатся у талии... Интересно, почему "лук и стрела"? Стойка у лучника вроде бы совершенно иная... А, со стороны сама фигура несколько напоминает выгнутый лук! Образное же мышление у китайских мастеров, ничего не скажешь.

Теперь - переместить ноги, сдвинуть руки должным образом, распределить вес тела - вновь переходя от лучника ко всаднику. Сам по себе любопытный образ, кстати. Отбросить лук, снова в седло...

А из седла - к "обманной ноге". Игорь сдвинул брови, чувствуя меньшую устойчивость; прикинул - пожалуй, тут можно вложить вес тела в удар или гибко перемещаться... надо будет потом попробовать.

И из этой стойки - снова смещаться, переходя ко "всаднику". А потом - повторить с начала и до конца с другой стороной... и еще раз...
Медленно.
Вдумчиво.
Спокойно.

Уф, ну наконец-то движение!
Стоять неподвижно и следить за сохранением правильной стойки Кириллу уже начало надоедать. Ясное дело, это нужно - но, Малфеас заглоти, это не значит, что должно доставлять удовольствие!
Так что Романин с большим удовольствием перешел к другому упражнению, которое...

Заключалось в тех же стойках.
Блин.
Ну хотя бы менять их надо - и Кир, вглядываясь в движения мастера, постарался запомнить все, что только смог. А вот теперь - повторить...

При первой попытке он чуть не оступился и едва удержал равновесие. Слева донеслось едва слышное шипение Игоря по-русски: "Не спеши, сполох несчастный..."
Теперь Кир сообразил - ну да, он старается менять стойки слишком быстро, и получается фигня какая-то, а не смена. Темп пришлось убавить, искоса наблюдая за движениями друга. Достичь той же плавности не удалось, но по крайней мере, стойки начали получаться...

И неожиданно для себя Кир даже увлекся. Принимая каждую из стоек, он одновременно представлял - сколько и каких ударов можно нанести из такого положения, и насколько они будут сильны. Третья стойка пока что нравилась больше всего - какое-то неустойчивое равновесие, схожее с Огнем; от двух других веяло скорее уж Земной уверенностью.
Получалась смена стоек неидеально - но получалась все же.

Син чуть не фыркнул. Сифу Ян лю ясно дал понять, что пока он не отработает позу всаднику, ну и еще пару элементов - дальше даже лезть не стоит. Однако, молодой мастер видимо считал иначе. Две новых стойки... С учетом того, что на предыдущю даже часа не потратилось. Правда, похоже, пришедшие имели серьезную подготовку. Взрослый крепкий мужчина в первый раз сев в позу всадника редко выдерживает больше полуминуты. А сейчас даже девушки продержались неплохо. Впрочем, Сину всегда казалось, что ноги у женского пола почему-то развиты лучше, чем у мужчин.

Син опять присел. Вспомнились советы того большого парня. Как его звали? А, неважно. Только он советовал переносить вес, оставаясь направленным фронтально, а в данном случае по словам мастера вес не перемещался, но тело поворачивалось. Син провернул левую ногу на пятке, правую на носке и оказался в гунбу. Он почувствовал, что правая нога провисает, недовольно поморщился и выпрямил ее. Затем он вернулся в извечную позу всадника, а после - перешел в сюйбу. Здесь вес приходился на одну ногу, что Сина совершенно не радовало. Он проверил, правильно ли он стоит и на секунду оторвал впереди стоящую ногу от земли. Син усмехнулся - "пустая нога, значит?" Он выпрямился и огляделся - окруающие экспериментировали со стойками. Лично Сину казалось, что европеоиды выглядят по меньшей мере нелепо, выполняя элементы кун-фу. Он пожал плечами, затем повторил переход еще один раз. Пока хватит - решил он, намотав на ус новую информацию и тяжелым взглядом уставившись на остальных занимающихся.

Рён не смотрел на то, кто и как выполняет стойки, он только сосредоточился на собственных ощущениях. Когда все закончили, мастер стал показывать новые стойки с не менее говорящими названиями, вот только их, наверное, многие слышали не так часто как первую. Рён внимательно проследил за движениями сифу и стал повторять стойки. В первой правая нога оказалась согнута, левая тоже, но совсем чуть-чуть, при этом стопы стояли на параллельных линиях как на лыжне. Вес тела так и остался на двух ногах, то есть равномерно распределен. Руки на талии, сжатые в кулаки. Постояв некоторое время в стойке «лука и стрелы», он вернулся в позу всадника. Такая смена позволяла чередовать нагрузки, что давало возможность мышцам немного отдохнуть. Третья стойка была поза обманной ноги. И действительно, одна нога стояла на пальцах, тогда как вторая – на полной стопе, стойка была не такой устойчивой, как предыдущие, это можно было почувствовать сразу, как только выдалась возможность её принять. Однако кунг-фу учило развивать равновесие, как одно из базовых умений, поэтому трудностей здесь быть не должно. Проведя некоторое время в данной стойке, Рён снова вернулся в позу всадника, некоторое время простояв и в ней, после чего стал чередовать все последовательно.

На этот раз мастер решил сразу рассказать о двух стойках. Акеми вновь отметила, что названия такие же звучные как и у остальных. Поза «лука и стрелы» никак не представилась в голове у японка, в отличие от позы всадника, на её взгляд лук и стрела могло изображаться совсем не так, поэтому она просто повторила движения. Правая нога оказалась согнута, а левая почти прямая, Акеми почувствовала, что вес тела неминуемо смещается в сторону согнутой ноги, поэтому тут же попыталась его распределить равномерно. Стопы стояли параллельно, а руки, сжатые в кулаки, находились на талии. Она почувствовала, что в этой позе ей легче находиться, чем в предыдущей, поскольку бедра здесь немного отдыхали. Однако после этого все равно пришлось вернуться с позу всадника, но ненадолго, так как новая стойка не заставила себя ждать. Она называлась поза обманной ноги. Как могла догадаться Акеми, это из-за того, что одна нога стояла на пальцах, а вторая полностью на стопе, из-за чего устойчивости здесь было не так много. Необходимо было чередовать все стойки, что японка и проделала, заканчивая позой всадника.

Чин смотрел за тем, как ученики выполняют упражнение. Игорь взялся за дело спокойно и справился довольно быстро. Кирилл торопился, но все же исправился. Огонь, хочет всего и сразу. И он сам это прекрасно понимает. Син не стал усердствовать, просто повторил стойки и остановил упражнение. Японцы тоже справились с заданием, и можно было продолжить занятие.

- Хорошо. Следующая поза – дулибу или, как её ещё называют, - тиси, стойка одной ноги. Она простая внешне, но требует способности держать равновесие, - сказал Чин, занимая стойку, в которой он стоял на левой ноге, подняв правое колено на уровень груди. Носок стопы был натянут и немного вывернут, то есть он как бы тянулся в сторону колена опорной ноги, руки по-прежнему были на уровне пояса и сжаты в кулаки. – Спина должна быть прямой, колено опорной ноги тоже. Не наклоняйтесь вперед и не прогибайтесь назад. Постояв на правой ноге, смените стойку на противоположную, - сказал мастер, переступая с правой ноги на левую.

После этого он выпрямился и дал ученикам время разобраться с этой стойкой самостоятельно. Она требовала хорошей способности удерживать равновесие. В стойке одной ноги стопа должна полностью чувствовать землю, и вес тела необходимо распределять так, чтобы он равномерно шел по поверхности. Показателем правильности выполнения тиси будет то, что ученика не шатает из стороны в сторону, и он продолжает держать руки, сжатые в кулаки, на уровне пояса, а не пытается стоить их себя канатоходца, расставляя их в стороны.

Четвертая стойка - и совершенно не похожая на предыдущие. Остальные требовали стоять на земле, более или менее устойчиво - а в этой же позиции человек словно стремился к небесам.
Игорь скользнул в стойку не сразу - он сперва внимательно запомнил каждое движение мастера, потом - мысленно прикинул собственные способности и то, как он может упасть, потеряв равновесие.

Только после этого Серов постарался повторить дулибу - прижав левую стопу к земле, медленно поднимая правое колено. Каждая секунда этого движения - с постоянным наблюдением за равновесием... так, стоп, спешишь! Неверно распределяешь вес, сейчас потеряешь баланс.
Игорь исправил ошибку, подавив желание взмахнуть руками. Замер на пару секунд, ощущая, как тело старается склониться в более удобную позу.

Удивительная стихия - Вода. Гибкая, легко принимающая иной облик... и столь же легко возвращающая прежнее обличье. И маги ее примерно таковы же...
Вот и сейчас Игорь взывал именно к собственному чувству Воды, не пользуясь при этом самой стихией - она бы тут не помогла. Как найти нужный баланс? Как сохранять равновесие и требуемую позу, в лучшем случае чуть покачиваясь?
Текучая стихия могла дать ответ, и, кажется, давала.

Во всяком случае, равновесие Игорь удержал на несколько секунд. Потом, не испытывая себя, опустил правую ногу, перенес на нее вес тела, и начал поднимать левое колено. Все так же следя за распределением веса по телу.
Получалось медленно.
Но - лучше сделать что-то медленно, и при этом запомнить, чем спешить и добиться только падения и цепочки неудач.

Блин, опять стойка! Когда ж удары пойдут... так, спокойно, спокойно. Стойки ж нужны. Нафиг тебе удары, если не поймешь, как их наносить, и как при этом стоять и шагать?
Тем более, что вот эта стойка была куда интереснее. Чувствовалось в ней что-то такое... Воздушное. Высокое. Жутко напоминало один из любимых артов по Возвышенным, ясно доказывавший, что размер - не главное*.

Романин немедленно азартно попытался повторить тиси - и чуть не упал от собственного чрезмерно резкого движения. Гм, а это потяжелее, чем сходу думалось-то... а ну-ка, посмотрим...
Второе движение все равно вышло слишком резким - но теперь у Кира получилось все-таки удержать равновесие и даже застыть на несколько секунд; потом тело начало крениться в сторону, руки сами собой дернулись во взмахе для баланса...

Да чтоб тебя в Малфеас! Чего не выходит-то?
Традиционно уже, решение пришло вспышкой озарения - мешает все та же резкость, и все та же нетерпеливость, заставляющая тело хоть немного, но двигаться - чтобы не стоять столбом.
И что с этим делать? А если...

Кир прикрыл глаза - и вновь начал поднимать колено, прижав кулаки должным образом. Но теперь он при этом не просто двигался - но и вслушивался.
В течение воздуха вокруг, в легчайший ветер, скользящий по коже.
Если сосредоточиться на нем - то и выстоять получается не так уж сложно, не правда ли?

А теперь - опустить ногу на землю, поднять вторую... И все это - слушая Воздух, слушая течение ветра вокруг. Чтобы он, переменчивая стихия, дал терпение выстоять и не отвлекаться.

Вот-так-так Син отчетливо понимал, что стояние на одной ноге для него сейчас равносильно маршброску на покорение Тибета. Стойка конечно - интересная и не мешало бы ее опробовать, но... Син все также мрачно глядел на оркужающих. Два молодых чужеземца приняли позу дулибу. Причем первый делал все методично, словно бы занимался физкультурой, второй был преисполнен пафоса, явно считая себя вторым Вон Фэй Хуном. Все же европейцы и кун-фу - сочетание нелепое, решил Син. Он чуть скривил рот и медленно перенес вес на правую ногу, затем так же медленно начал поднимать левую. По ходу действа его качнуло, он чуть согнулся, удержав равновесие, затем выпрямился и поднял ногу до нужного положения... и тут же опустил. Падать на землю при столь серьезном сборище народа ему не хотелось. Однако...

Однако, была еще и вторая нога. Син мысленно вздохнул, закусил губу и принял стойку на этот раз на левой ноге. Простояв так секунд пять, он вернулся в исходное положение, сохраняя невозмутимый вид и чувствуя, что горящие ноги сейчас просто опустят его задницей прямо на землю. Он пошире расставил ноги - так он выглядел грознее, и так было легче стоять. Заурчал желудок, и Син подумал, что было бы неплохо что-нибудь перекусить. Потом... После занятий.

Следующая стойка действительно нуждалась в выдержке равновесия, она не казалась сложной, просто было необходимо спокойно и не торопясь поймать нужное положение. Рён, конечно, предпочитал обеими ногами твердо и устойчиво стоять на земле, но эта стойка требовала совсем другого. Он небыстро поднял ногу, стараясь удержаться. Здесь могла помочь точка задержки взгляда, он попытался найти такую, не совсем низко, примерно на уровне глаз, чтобы взглядом держаться за неё, это действительно помогало, особенно в таких стойках, где требовалось найти равновесие. Рён попытался распределить вес тела равномерно по стопе, ведь вначале большая его часть распространялась на пятку, поэтому он чуть наклонялся. Постояв некоторое время в таком положении, он опустил ногу на землю. С левой ноги получилось похуже, все же обе стороны редко бывают развиты одинаково хорошо. Пытаясь занять нужное положение, он убрал руки от талии, чуть маневрируя ими в воздухе, после чего снова вернул их на места. Однако именно стоя на левой ноге его качало больше, хотя он также использовал опору взглядом. Вследствие чего Рён провел на этой ноги меньше времени, надо будет уделить этому внимания, а то одно упражнение, а с разных сторон по-разному получается.