Йога. Асаны на семь чакр. Начало.

Ознакомившись со многими трудами по врачеванию, откопав в библиотеке разные свитки и книги, поговорив с мастерами, Подольская решила, что занятие по йоге просто необходимо. Но тут вставал ряд вопросов. Во-первых, чтобы чему-то учить, в этом нужно разбираться. Блондинка, конечно, слышала это слово, на родине множество секций приглашали посетить занятие по йоге, но сама она никогда не занималась. Значит, предстояло сначала самой все повторить, а потому уже показывать ученикам. И тут был большой такой подвох. Многие позы в этой йоге достигались только многими и многими тренировками. Даже не смотря на то, что Ульяна была достаточно тренированной, гибкой и растяжка позволяла ей сделать многое, и то, на некоторые асаны из свитков она смотрела удивленно и недоверчиво. Ну так будем развиваться все вместе. Вряд ли из учеников сможет сразу повторить это все. А даже если и попытается, то потом ему точно понадобится врач.
Больше всего Подольскую прельщало и вызывало восторг так это то, что каждое упражнение было не только для развития физического тела, но и способствовало развитию и балансировке всех энергетических центров, а именно чакр. Именно здесь в Тибете, Китае и Японии понимали, что образ мышления – это залог здоровья, и йога способствовала развитию такого мышления. Но самое удивительное, что йога – это не просто позы. Асаны – это лишь одна седьмая от общего понятия. Йога – это философия. Уля поняла, что если заниматься йогой серьезно, то это замечательное средство для раскрытия такой способности как прорицание. Но до этого еще как до луны.
Ульяна решила начать с азов. Если к ней присоединяться, будет здорово. Но не все сразу. Пока она сама не почувствует действенную силу этих упражнений, то и занятие устраивать не будет. На всякий случай, взяв пару циновок, блондинка отправилась к озеру, чтобы попрактиковаться. Может подруги присоединяться? Она им рассказывала о своем новом увлечении.
У озера блондинка расстелила циновку, остальные положила в сторонку. Йога, повторюсь, это не просто гимнастика, это энергетическая практика. Для того, чтобы достичь хороших результатов, как это странным может не показаться, нужно иметь чистое сердце и помыслы, нужно понимать себя как личность.

И все-таки, йога была не столь популярна в Китае, как тай-чи - медленные, похожие на танец, движения, позаимствованные из боевых искусств. Ходили слухи, что выучив тай-чи, можно не только преуспеть в военном искусстве, но и предотвратить многие болезни. Китайские бабушки и дедушки очень уважали тай-чи, сравнивая его с эликсиром долголетия, поэтом повсеместно в Китае прямо на улицах можно было встретить занимающихся данным...хм...видом спорта. Мэйлин знала из тай-чи многие движения, потому что большинство из них таем или иным образом присутствовали в Форме прекрасного заката, котоая выполнялась с тессенами, но вот йога ей не очень нравилась, потому что она ее не понимала. раньше. А сейчас вроде бы стала чуть ближе как к индийской философии - Родине Сиддхартхи Гаутамы, но и к врачеванию и всем энергетическим составляющим.

И самый главный аргумент в пользу того, чтобы прийти - Уля пригласила. Мэйприехала всего несколько дней назад, но вот времени повидаться с лучшей подругой более основательно, чем просто за трапезами, которые Мэйлин сейчас предпочитала проводить либо в одиночестве, либо в компании Юэ, так и не нашла. То Уля была занята занятиями, то возле нее волшебным образом возникал Казанцев, из чего девушка сделала вывод, что у них все хорошо, то сама Мэйлин обнаруживала какое-нибудь важное дело, которое требовало внимания. Или, может быть, она просто неосознанно бегала, потому что на самом деле не хотела нечаянно проговориться Уле про встречу в Пекине.

- Привет, - поздоровалась Мэй, радуясь, что у озера пока только Уля и Карли - рыженькая девушка, с которой она уже была знакома и весьма неплохо общалась. Но девушки, кажется, о чем-то уже болтали, поэтому Мэй решила не вмешиваться.

Тело и дух как меч, требуют сначала ковки, потом закалки, а после постоянной полировки и ухода. Через ковку и закалку Сузумэ уже давно прошла. Так что теперь главное было не потерять форму и оттачивать навыки. В монастыре всё равно делать было больше нечего. С развлечениями тут было туго.

Решая чем бы ей заняться сегодня, девушка решила прислушаться к интуиции. Задействовав Сахасрару, она расслабилась и позволила энергии, свободно течь по телу. Через минуту неподвижного стояния посреди комнаты, у неё в голове сформировалась чёткое желание сходить на озеро. Погода была прекрасная, а потому, противиться желанию смысла не было.

Надев майку, шорты и обувшись в кроссовки, она вышла из комнаты. С собой она взяла, куртку, повязав её на пояс и Дзё, на случай если ничего интересного на озере не окажется.

Идя по дорожке к озеру, она повторяла уходы с линии атаки, передвигаясь длинными шагами с уходом в сторону. Несколько раз девушка сходила с тропинки и начинала передвигаться перекатами. Мотивируя это отработкой страховки, а на самом деле, просто наслаждаясь возможностью поваляться на свежей, молодой, траве. Поэтому до озера она добралась уже изрядно раскрасневшаяся и запыхавшаяся.

Возле берега она увидела компанию девушек и среди них узнала Ульяну.

«Похоже, не обмануло меня предчувствие! – обрадовалась Сузумэ».

Сузмэ направилась к собравшимся, положив Дзё на плечи и закинув на него руки как на коромысло. По пути она постаралась восстановить дыхание, чтобы можно было нормально представиться.

- С добрым утром! – поприветствовала она девушек, - Надеюсь, я вам не помешаю. Меня зову Курода Сузумэ.

- Здравствуй Ульяна! - поздоровалась японка с Подольской, сняв Здё с плёч и уперев его в землю, - Рада снова тебя видеть! Прости, если помешала, но я не смогла пройти мимо вашей милой компании.

Папа Аерин отпустил Сашу на йогу. Девочка уже постепенно начинала показывать характер и попросила Аерина, чтобы он не водил её за ручку. Она уже не маленькая и может сама о себе позаботиться. К тому же у неё есть дракула, который иногда защищает её от страшных ночных кошмаров. Поэтому она несказанно обрадовалась, когда папа разрешил ей отправиться на занятие йогой к этой доброй тётеньку Ульяне. Саша несколько минут радостно скакала по комнате, а потом поцеловала папочку в нос и убежала, припрыгивая и что-то напевая. Она знала, где находится озеро, и старалась не опоздать. Она знала,что такое йога, точнее, просто слышала об этом. Было интересно посмотреть. Наверное, это что-то с растяжками и дыхательными упражнениями.

Но вот ребёнок - он на то и ребёнок, чтобы отвлечься на какую-нибудь мелочь и забыть обо всём. В данном случае мелочью была бабочка. Красивая, необычная, и девочка стала бегать и пытаться её поймать. Потом споткнулась и упала. Но встала и потёрла ушибленную коленку. Сначала захотелось заплакать, но она взяла своего щенка и прижала его к груди. Ушиб был не сильный, а на штанине красовалось грязное пятно. Наверное, её папочка будет ругать, но это всё равно будет позже. А сейчас надо всё-таки бежать к озеру.

Когда она прибежала к озеру, там помимо Ульяны уже собралось несколько женщин. Саша замерла, когда увидела их, снова напряглась, но щенок Дракула придавал ей уверенности. Она немного неуверенно шагнула ко всем и поклонилась.

- Здлавствуйте. Меня зовут Алексэндлеина. - выпалила девочка. Потом скромно отошла подальше, чтобы не мешать тётенькам заниматься. Кроме Ульяны она остальных не знала. Да и нельзя было сказать, что видела их. Всё-таки первое время она не обращала ни на кого внимания и шугалась всех. Но здесь, наверное, атмосфера стояла дружелюбия и спокойствия.

Пришли одни девочки, чему Подольская была очень рада. Все-таки она не планировала занятие, скорее это будет беседа, хотя, кто знает, что из этого всего получится. С Карли они очень давно не виделись. Она вкратце рассказала о встрече с родителями и сестрой, не упоминая разные неприятные моменты, тут как раз стали подходить и другие. Блондинка была очень рада возвращению Мэй, просто камень с души, все-таки она очень любила свою подругу и остро переживала ее временный отъезд. Уля махнула Мэй и Сузумэ, указывая на циновки, последней прибежала Сашенька. Ульяна просто расцвела, эта девочка заставляла ее улыбаться. Принцесса очень смущалась и с такой силой прижимала к себе Дракулу, что казалось, это единственная ее опора.
-Саш, иди ко мне, будешь рядом, а то я соскучилась по тебе и Дракуле, - Ульяна развернула еще одну циновку рядом с собой.
-У нас сегодня девочкин день, так что можно без мастеров, сифу и прочей официальной части. Я недавно только заинтересовалась йогой и захотела попрактиковаться и найти единомышленников. Заодно йога хорошо влияет на здоровье и на чакры. – Уля решила прояснить, все-таки для чего она тут все это устроила.
-Для нашего тела и настроения, - Подольская подбирала слова, чтобы было понятно даже Саше, - мы должны следить за нашим уровнем энергии в чакрах. Помнишь, Саша, я рассказывала про нашу радугу в теле. Так вот, когда радуга яркая, мы здоровы. И йога нам в этом помогает.
-Раньше я думала, что йога – это какие-то сложные позы, которые может сделать только человек без костей, но теперь я знаю, что йога – это еще и правильное дыхание, это упражнения на статику и на динамику, т.е. когда ты не двигаешься и двигаешься. Йога – это не спорт, здесь не нужна спешка, все должно происходить естественно, не нужно насильно заставлять тело делать то, что оно пока не может сделать.
-Сначала мы научимся правильно дышать. Может, кто-то из вас удивиться, но правильное дыхание – это основа йоги. Если вообще правильно дышать, то можно избежать многих заболеваний. – И что бы не превращать урок в лекцию, Подольская решила перейти сразу к практике. Уля встала, ноги на ширине плеч, руки по бокам, тело расслаблено.
-Делаем вдох и выдох через нос, сначала вдыхаем, и воздух наполняет живот и только потом грудную клетку. – на берегу озера раздавалось дружное сопение. Вдох, выдох…

Мэйлин не долго оставалась в одиночестве, стараясь не слушать, о чем разговаривают Уля с Карли, потому что пришла еще одна девушка примерно одного с Мэйлин возраста. И что самое главное - она тоже была восточных кровей. В Монастыре так мало было азиатов, что иногда мастерице казалось, что они вовсе не на Тибете, а где-нибудь в Европейских равнинах. Вроде Альпийских лугов.

- Здравствуй, Сузумэ, - Мэйлин вежливо поклонилась новой знакомой. Несмотря на то, что ее имя прямо указывало на то, что она из Японии, а у китайцев вообще довольно прохладное отношение к Японии в целом - память об Нанкине не давала спокойно спать, хотя прошло уже много лет - Мэй была очень рада ее видеть. - Меня зовут Юн Мэйлин.

Завести разговор с японкой не удалось - Уля начала их маленькое междусобойное занятие, так что Мэй прилежно села на циновку, согнув колени, и принялась внимательно слушать рассказ подруги. Пока описание йоги походило на то же тай-чи, которая также являлась скорее именно философией образа жизни, а не каким-то спортом. И правильное дыхание вообще в любом виде восточной философии играет огромную роль, будь то рукопашный бой, мирное тай-чи или йога. Да даже простое чтение мантр требует полного сосредоточения на дыхании.

Дышать указанным способом - то есть сначала животом, а только потом грудью было не очень удобно, да и как-то сложновато. Мэйлин полностью сконцентрировалась на том ощущении, что ее наполняет воздухом, и старалась не потерять вот именно этого чувства, хотя через какое-то время почувствовал, что с непривычки ей не хватает воздуха. Ведь она, как маг воздуха, привыкла всегда дышать полной грудью и не особенно задумываться над тем, как именно она дышит, потому что время ее осознания своей стихии давным-давно прошло, а человек имеет свойство забывать все те трудности, что когда-то сопровождали ее обучение. Но главное - не отвлекаться.