Линь Ян Шо
{{flash.message}}

Основы рукопашного боя

Сообщений: 86
АвторПост
Старший мастер
28.09.2013 02:33

- Веди себя прилично и задавай вопросы только по делу, - ответил Чин Дину. – Или отправлю тебя домой, но буду учить Тео и Тая, - эта угроза должна была стать особенно страшной.

Чин не ожидал такого аншлага на своей тренировке. Причем собрались как взрослые ученики, так и дети, и учить предстояло всю эту разношерстную компанию, причем так, чтобы из этого вышел толк. И, желательно, чтобы Дин и близнецы не передрались в процессе занятия в очередной раз выясняя, чьё кунг-фу круче. А присутствие на занятии сына самой Шэн Бо Чин предпочел считать знаком величайшего доверия, потому что тигрица обычно глаз не спускала со своего ребенка, в то время как все нормальные дети носились по территории монастыря, расшибая колени, падая с деревьев и регулярно дерясь друг с другом.

- Всем доброго дня, я рад, что сегодняшняя тренировка вывала такой интерес, - Чин поклонился всем ученикам. – Начнем с разминки. Разойдитесь как-нибудь так, чтобы не мешать друг другу.

Он встал напротив учеников, затем сел на одно колено и сделал перекат назад, во время которого сменил положение ног, чтобы вернуться в положение, зеркальное тому, с которого началось упражнение.

- Первая форма переката назад, повторяйте по одному на каждый счет, - объяснил Чин, затем отсчитал четыре переката. – Вторая форма, - объявил он, выполнив перекат таким образом, что в исходной и конечной точках он уже не сидел, а стоял на колене. – Один, два, три, четыре. Третья форма, - на этот раз Чин поднялся на ноги, затем опустился на колено, выполнил перекат и снова встал. – Руками себе не помогайте. Один, два, три, четыре, - на этот раз счет был немного медленнее. – Четвертая форма, - Чин выполнил перекат назад из положения стоя, для этого он подставил правую ногу назад, вывернув её тыльной стороной, в результате эта форма по своей логике мало чем отличалась от предыдущих, просто была быстрее. Во время переката ноги также сменили положение, в результате, когда Чин встал, правая нога оказалась впереди левой. – Один, два, три, четыре. Все целы? Кто догадается, что вы сейчас отрабатывали?

Перекаты позволяют быстро разогреть практически все группы мышц и хорошо размять спину, но они также являлись одной из важных техник, применявшихся в рукопашном бою. После них шло изучение более сложной акробатики, также необходимой для ухода от атак.

Чин специально не стал в начале занятия говорить о философии рукопашного боя, целях, по которым ученики тут собрались и прочей этике. За одно занятие для начинающих ученики все равно не научатся отрывать противнику голову, не испачкав одежду, зато смогут на собственной шкуре почувствовать, как физически сложно изучать боевые искусства.

Очередность ходов соблюдать не нужно, мой следующий ответ будет в понедельник, 30.09

Обитатель
28.09.2013 23:47

А люди приходили и приходили. Жаль, что не было Бенедетто, но парень помнил, что тому не особо можно заниматься рукопашным боем. Да и к тому же англичанин был самым упрямым человеком, не хотел, чтобы его подлечили. Тэрри не лез в это дело, считая. что каждый сам ответственен за свою жизнь. Поэтому стал смотреть на приходящих. Среди тех, кого он знает, были Николай и Катара. На реплику девушки он решил ответить просто кивком, а на мыслеречь Николая он кивнул. Бросил мимолётный взгляд на Курука и усмехнулся. А потом пошли дети. Целая орава детей из трёх человек. Много, однако. Но ничего, где наша не пропадала? Правильно, нигде не пропадала, поэтому он посмотрел на Чина, ожидая, когда он начнёт тренировку. Он ничего не имел против детей, но просто их много. Аж пять штук. Человек.

Наконец, занятие началось, и он вздохнул. Вспомнить бы всё это. Всё-таки прошло много времени с тех пор, как Чин тренировал его. Это могло не получиться, так что парень, отойдя подальше от Ули с Ником, принял начальную стойку и сделал перекат. С первого раза не получилось поменять ноги, но второй раз первого упражнения получился очень даже не плохим. Всё-таки гибкость не потерялась, а это самое важное. Надо будет чаще делать их. Зато все остальные упражнения получились с первого раза, что не могло не радовать. Значит, не всё так плохо. А это хорошо. Но вот последнее, из положения "стоя" у него не получилось. Он даже не стал пытаться его делать.

На вопрос Чина никто пока не ответил, и парень решил взять инициативу в свои руки.
- Эти упражнения позволяют отработать силу, гибкость, выносливость, а также хорошенько разогреть мышцы спины, чтобы не потерпеть фиаско в драке. Как-то так, в общем, - бодро ответил он.

Обитатель
29.09.2013 14:31

Аерин Хмуро посмотрел на площадку. понимая что тренировочный костюм во время этих перекатов неплохо так запачкается... Нет, ирландец и не думал, что придёт домой чистенький и, тьфу, розовенький. Но вот так, просто сразу кататься... А он ещё и голову помыл. Не, не будет он кататься. Хотя, если он сей час не сделает эти чёртовы перекаты. получится что он вообще слабак и ничего не умеет. Вот такая вот сложная жизненная дилемма...

"Эй, Аерин, ты вообще из комнаты заниматься выполз или так, воздухом подышать?" - скептически спросил Донн.
"Вообще я пожрать выполз, но блин, зачем-то припёрся сюда... Как ты думаешь, я смогу быстренько так найти девушку на предмет постирать, поготовить, пошить и другие радости семейной жизни? Желательно ещё и красивую..."
"Найти-то ты сможешь. А вот завоевать такую девушку... Вот не дано тебе."
"Хм... в вроде ничего себе так вьюнош, разве нет? Всё при мне."
"Ага, особенно тоны лени, наглости и прочих признаков настоящего ирландского хиппи"
"Какой же я хиппи, хиппи грязные ходят и ничего, а я самодостаточный молодой человек..."

Ирландец вздохнул и всё же решил покувыркаться. А что? В конце-концов не такое уж сложное упражнение... И вообще, полезная штука.

- Перекаты помогают развивать гибкость и ловкость, а так же могут применяться в бою в качестве ухода от атаки. - доложил Аерин мастеру.

Младший Мастер
29.09.2013 19:38

-Ульяна, можно просто Уля, - представилась Подольская Тэрри. Он был симпатичным парнем, но внимание к себе привлек Либорайо, сосед Макса. Этот человек не мог не вызвать улыбку, несмотря на то, что многие считали его выпендрежником, Уле он нравился.
-Не знаю как пингвины, а твоя обезьяна вполне способна на это, привет, - Ульяна улыбнулась итальянцу. Потом поздоровалась с Николаем, кивнув ему, что потом поговорят, и тут началось занятие…
Разминка… Подольская уже обрадовалась, что начнутся приседания, бег, поза всадника, отжимания. Чего она не ожидала, так это такого валяния по земле. Блондинка в недоумении посмотрела на других учеников, кто-то с ловкостью стал повторять за мастером сразу, кто-то тоже стоял в нерешительности. «Я так не умею…» - проще всего было так сказать. Но тогда не надо было приходить на занятие. Уля присела на колено, скопировав позу учителя. И застыла… Вроде все так просто, но как…? Хорошо, что не кувырки, хотя косу надо заколоть повыше, а то вырывание волос не входило в планы блондинки.
Перекаты первой формы еще было просто повторить, да земля холодная, поэтому не нужно морозить спину, главное, двигаться. Со второй формой было уже помедленнее, пару раз блондинка сбилась со сменой ног. Третья же форма, выглядела в ее исполнении странно. Медленно сели, сделали перекат первой формы, встали кое как…
-Пресс работает хорошо в этих упражнениях, - сказала блондинка, - наверное, перекат, позволяет уйти от удара и снова вернуться в атакующую позицию.
Она немного засмущалась, не зная правильно ли применила терминологию…

Люблю...

То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь. В этом и состоит романтика и идиотизм человеческой жизни. © Э. Ремарк
Обитатель
30.09.2013 08:41

А аншлаг действительно был...Много народу, да. Курук, честно говоря, не ждал такой популярности на рукопашке. Нет, ну ладно там на стихийной магии, куда еще ни шло, терпимо. Настроение испортилось окончательно, лишь только парень заметил Теруса, а затем и Триколенко. Нет, это какое-то наказание. Они что, преследуют его? На всех поселдних тренировках Курук видел либо одного из этих парней, либо обоих. Совпадение? Или после боя с Триколенко и происшествием на рынке парней потянуло на меч, стихийку и рукопашку? Что ж, плохо иметь врагов, очень плохо.

Вообще, для Северянина на данный мамент времени самым близким и понимающим человеком была...Мэй. Как ни странно, но она могла свободно с ним разговаривать, даже вроде понимала его. Но ее здесь, увы, не было - не девичье это дело на рукопашные бои ходить. Зато еще пришла целая орава малышни - братья Грей, Лан, маленький мальчик, которого Курук видел на катане(поговаривали, что это был сын самой шэн Бо) и сын Чина. Трудно быть одиночкей, ага. Но парень с Севера решил просто так не сдаваться - он пришел сюда не дружбы водить и по плечу хлопать. А тренироваться. Для чего? Наверняка Триколенко захочет сделать реванш, вот наверняка... Тренируется там, небось, блоки, удары, изнурительные тренировки - не похоже было, что он доволен поражением. Курук был ментальщиком - телекинезистом, но что-то подсказывало ему, что мало это в бою сгодится. Поэтому - рукопашный бой - веская причина и следсвтие в одном флаконе. Кто лучше дерется на кулаках - у того уважение + 1000. Ну, хотя бы +100 для начала.

Перекаты. Последние перекаты парень выполнял в школе на физ-ре. А было это...порядочно давно так. Лет 8 назад точно. Здесь же, побывав всего лишь на единственной тренировке по рукопашке, Курук умудрился не вылететь из нее, как пробка из бутылки. Уже хорошо, но этого было мало. Плюс небольшая потасовка с Николаем - и вот, весь арсенал парня. Не сахар, конечно, но что есть.

- Я давно не делал перекаты, сифу Ху - вежливо отозвался Курук. - Я могу, конечно, повторить, что вы показали, но за последствия не отвечаю...

Первую форму по случайности парень прослушал. Отвлекся, видимо... Вторую форму у юноши получилось сделать хорошо, только во время переката , кажется, ноги перепутал. Третий перекат - не хватило сил встать, или ускорение маленькое...В общем в конце третьего переката у Курука одна нога на колене была. Вторая, соответственно, на земле. Четвертый перекат парень принципиально не стал делать, почему - то перекаты назад давались ему плохо... На вопрос Чина парень знал приблизительный ответ, но Терус, незнакомый молодой человек и Уля уже сказали достаточно, в принципе. Даже добавить было нечего. И все же Северянин высказался -

- Перекаты, как уже сказали, полезны в бою - от ухода атаки и чтобы выиграть пару секунд у противника. Но не только. Они могут принести пользу в массе обыденных случаев - неудачное падение, подножка, захват - и благодаря перекату можно снова оказаться в текущей позиции.

Можешь, когда хочешь, жаль только хочешь очень редко.© Тай Чун
Обитатель
30.09.2013 09:03

Ага. Значит, Терри был не в настроении сегодня. Или слишком нацелился на тренировку? Катаре и Николаю он лишь кивнул и вообще - похоже, не собирался ни с кем заводить беседы. Ну, что ж - намек поняли. Отвлекать не будем, молча отодвинемся на удобное расстояние и будем тренироваться, как положено...

Если честно - девушка не ожидала, что сегодняшнее занятие начнется с перекатов. Ожидала всего, что угодно - бега, ударов и блоков, на худой конец отжиманий - но вышло как раз то, что у девушки не получалось, нисколечко не получалось. Может быть - из-за недостатка тренировок? Засиделась за книгами...

Так как кумиром Южанки являлась Уля, то логичнее всего было наблюдать за ней. Возможно, она и в рукопашном бою мыслила больше Катары. Девушка всегда восхищалась тем, что Подольская - нюйши была всегда на шаг впереди. Причем - по всем дисциплинам, кажется. Относительно Южанки, конечно. Магия воды, врачевание - точно. Еще магия земли, превращение - тоже на неплохом уровне. Катара завидовала белой завистью блондинке, надеясь, когда-нибудь догнать хотя бы по магии воды. Звучало сомнительно, потому, как Ульяна , как поговаривали, достигла в ней практически максимума. Везет же некоторым.

А тренировка продолжалась. Южанка откровенно хотела сказать, что она ни разу не выполняла перекаты, но понаблюдав за другими учениками, передумала. Нет, она лучше сделает, пусть неправильно, но стоять и плакаться, что у тебя ничего не выходит - гиблое дело. Зачем тогда было приходить на тренировку? По головке здесь не погладят, но за ошибки и не накажут. Так что - попытка, не пытка. Тем более, кажется, даже Курук сделал. Уж если он сделал, а она простоит просто так - ниже плинтуса упадет чувство собственной важности. Нет-нет-нет, не дождетесь...

Катара встала на приличное расстояние от других обучавшихся, три раза сделала глубокий вздох и выдох и ... сделала первый в своей жизни перекат назад, ровно как и просто перекат. Почему-то закружилась голова... Девушка посидела немножко на холодной земле и попробовала сделать второй перекат, но уже вперед. Неудачно на попе проехалась, что ли? Наверняка, ибо пятая точка после переката дала знать о себе. Плюс голова закружилась уже конкретно. Сказать мастеру? Нет, она же не такая слабачка, чтобы сдаваться на втором перекате. Но перед третьим, девушка решила немножко посидеть. Тщательно растирая виски, Южанка обдумывала, как она будет делать треитий перекат. И в мыслях не было сделать перерыв побольше, чтобы остановить головокружение. Наконец, собравшись с силами и невзирая на продолжавшую ныть голову, Девушка сделала третий перекат. Теперь все поплыло окончательно. Четвертый, она похоже не сделает, даже если очень захочется. Сил хватило только чтоб не упасть, но сидеть на земле. Катара продолжала растирать голову в надежде на то, что та пройдет.

Звезда пленительного счастья...
Обитатель
30.09.2013 13:58

Они пришли последними, после чего сифу Ху сразу начал занятие. Тай думал, что им, как часто в монастыре, будут грузить голову философией. историей и прочей теорией, без которой, как он уже понял, никуда, но вместо этого они даже не стали особенно разминаться, а сразу приступили к выполнению. Что ж, тем лучше - больше времени на практику, меньше на разговоры, это Тая старшего полностью устраивало. Хотя... Он взглянул себе под ноги - м-да. Мама не обрадуется, что он вернется весь в пыли. А того и гляди - заставит сама костюм чистить. Это ладно если он один придет в пыли, так их ведь сразу двое будет...

Первая форма переката - Тай упражнение сразу узнал - была самой простой, это любой ребенок повторит, даже еще младше, чем они с Тео. Вторая и третья также не вызвали затруднений, потому что были давно знакомы и опробованы на тренировках. А вот последняя сначала показалась странной, но стоило только повторить, как принцип действия стал предельно ясен и просто. Первые три были всего лишь подводящими к четвертой, позволяя поэтапно понять все движение целиком и не отделяя его на фазы. Все-таки он пока больше отрабатывал удары, чем уходы от атак, потому что самый лучший способ сразу уйти - это ударить первым, да так, чтобы после этого дополнительных вопросов и претензий не возникало.

- Упражнение на баланс и координацию, - глухо отозвался Тай после того, как всё выполнил, а все остальные высказались. Разогрев мышц спины - это конечно хорошо, но интересно, в реальной драке кто-нибудь успевает разогреть спину, чтобы как можно удачнее уйти от атаки? Мальчишке почему-то казалось, что нет. Ну или единицы. Хотя, если представить это себе, выглядело крайне идиотски. Акцентировать на этом внимание Тай все-таки не стал, хотя и очень хотелось. Мало ли.

Вы не хотите его обидеть. Поверьте. Не. Хотите. © Vi-zet
Ученик
30.09.2013 14:33

Подойдя к маленькой группе и закончив насвистывать, итальянца порадовала, что хоть кто-то среагировал на его фразу, а то обычно, как-то народ частенько зачистил игнорировать его глупые фразы вот уже примерно… лет 16. Помахав рукой в знак приветствия какому-то парню около блондиночки, Либорайо радостно ответил девушке, которую опять же не знал или забыл.
- «Si! Капуцины обитают совсем в другой среде обитания… вот поэтому Я ему и купил вот этот прекрасный, синий свитер с оленями, как и у меня, да мой друг?» - повернувшись к обезьяне, человек получил пощёчину – «Нэээ… стервозный макак… он хотел красный, но при этом совсем не понимает, что такого не было на складе! Stronzo»

Когда местный преподаватель по рукопашному бою дал знать, что урок начинается, веницианец, с улыбкой на лице, помахал всем людям напротив себя и отошёл не далеко для выполнения разминки. А как знают все, где спортивные упражнения, то там должно быть теплее для тела, вследствие чего, итальянец снял себя свитер и кинул его на землю (вскоре там поселится одна обезьяна), таким образом оставшись в одной красной майке.
Когда преподаватель, чьё очередное имя, Либорайо не знал, показал, как делать перекаты. Вроде не чего трудного и первые попытки сымитировать Чин Ху удались кое-как, но удались, хоть уже предчувствовалась грядущая хандра из-за скучной обстановки вокруг. Стоит ли упоминать, как плохо окончил школу юный итальянец?

Более всего Либорайо удивил общий настрой на ответы учителя. Многие сразу попытались ответить на его вопрос, а вскоре стали дополнять ответы своих коллег. В социальном кругу, в котором вырос вор, это не одобрялось и обычно вводились не большие санкции, которые копировались из американских фильмов.
Что ли добавлять или комментировать Либорайо не решил, так как считал, что это бессмысленно и лучше дальше покувыркается на земле.

Обитатель
30.09.2013 14:34

Лан сразу убила Дина вопросом, так что Тео только ухмыльнулся и отодвинулся в сторону, вставая поближе к брату. Получить случайную оплеуху от Тая гораздо приятнее, чем получить оплеуху от Лан. От брата не так убийственно для гордости, к тому же тот никогда просто так бить не будет, а вот мало ли что этой блондинке придет в голову, они ведь все странные, эти девчонки. да и с братом привычнее рядом работать. И подсмотреть можно, если что.

Занятие началось сразу с упражнений, так что мальчишка даже шею вытянул, желая получше посмотреть, что делает сифу Ху. А. ну это знакомо, это они на футболе делают, правда непонятно зачем. Тео обрадовался такому легкому упражнению и, не вдаваясь в подробности, зачем именно оно нужно (раз сказали делать, значит надо), повторил сначала первую форму, затем вторую, ну и третью с четвертой, запнувшись на последней и едва не подвернув ногу, но все же справившись без особо тяжелых последствий. Тео поморщился и покрутил стопой, разминая ее, чтобы в последующем подобных ошибок у него не возникало.

Он не стал добавлять ничего к ответу брата, потому что тот сказал все за него, только кивнул согласно, что. мол, он тоже так считает. Вообще, у них с Таем была сложная система взаимоотношений - они очень редко когда говорили вместе. У них либо один, либо второй. Если говорит Тай - Тео молчит. если говорит Тео - молчит уже Тай. Лично им была так намного удобнее, чем если бы они говорили оба. Конечно, если приходилось говорить сразу двоим - то они разговаривали. но когда без этого можно было обойтись, кто-то брал на себя обязанности пар-ла-мен-те-ра. Чаще обычно Тео, но иногда вот даже и Тай. Правда очень редко.

Я пошарил по закромам моей души в поисках маленького благоразумного паренька,
который нередко приходит мне на помощь в критических ситуациях.
Кажется, его не было дома.©
Младший мастер
30.09.2013 15:23

- Что-то об этом слышал, - с умным видом ответил Ху-младший на вопрос Лан, хоть и понятия не имел ничего насчет этого бинтования рук. О бинтовании ног у девочек в древности он слышал и то больше, но не терять же лицо из-за вопроса глупой девчонки, когда он - сын старшего мастера, проводящего эту тренировку?

Дин очень обрадовался, когда тренировка началась с упражнений, потому что он не хотел долго разговаривать о всякой умной философии, в которой все равно ничего не понимал. Он читал книги о боевых искусствах и видел дома у дедушки несколько фильмов, но все равно интересовался больше зрелищными трюками, чем рассуждениями о путях, воинской славе и всем остальном, что относилось к категории «взрослого и скучного».

Он сел на колено, перекатился назад, затем вернулся обратно, сменив положение ног. Дальше было ещё проще, Ху-младший даже успевал попадать в ритм счета. Вторая форма показалась ему более легкой, потому что откатиться на лопатки удавалось быстрее из-за высоты, и подняться обратно было легче. Третья форма была ещё проще, а четвертую Дин поначалу испугался, но, так как не хотел терять лицо перед отцом, а также Тео и Таем, зажмурился, подставил ногу, и к своему удивлению легко перекатился назад, а затем также легко поднялся на ноги, даже не касаясь руками земли. Эту упражнение нравилось ему все больше, ведь он чувствовал себя уже настоящим мастером рукопашного боя, раз мог с ходу справиться с упражнением.

Когда перекаты закончились, Дин отряхнулся от налипшей на одежду пыли, взлохматил волосы, на которых оставалась пара сухих травинок, и прохлопал ушами тот момент, когда все уже успели высказать дельные мысли по поводу прозвучавшего вопроса. Мальчик решил, что разумнее промолчать с умным видом, а не фантазировать про себя, и потому выпрямился и стал ждать, что будет дальше.

小皇帝
Младший мастер
30.09.2013 15:33

На занятие пришло очень много взрослых учеников, и Сонгцэн ещё сильнее смутился. Он старался держаться в стороне, но при этом внимательно слушал сифу Ху и хотел сразу безошибочно выполнить все упражнения. Сложно, когда тебе всегда говорят, что ты должен стать самым сильным. Когда понимаешь, что до мамы и папы тебе, как до луны, но к каждому написанному тобой в тетради иероглифу будут придираться вдвое сильнее, чем к упражнениям других учеников. Страшно даже начинать что-то делать на глазах у всех: вдруг ошибешься, об этом узнает мама и будет недовольна.

Сонгцэн закусил губу, отошел в сторонку, чтобы не путаться под ногами у остальных, и сел на колено. Он немного промедлил перед началом перекатов, но затем поймал темп и легко справился с первой формой, лишь один раз немного ударившись затылком о землю. Вторая форма тоже была довольно простой, и Сонгцэн пытался понять, куда удобнее деть руки: поднимать их над головой или скрестить на груди. Над головой оказалось удобнее. Третья форма почти ничем не отличалась от второй, а четвертая показалась мальчику самой легкой, потому что не нужно было опускаться на колени, и можно было быстро встать на ноги.

Сонгцэн ничего не стал отвечать, чтобы не сказать глупость, но зато очень внимательно выслушал все, что говорили другие. Он думал, что правильный ответ: упражнение помогает уйти от атаки в бою. При этом такие перекаты были очень простыми, и их можно было делать самому, когда никто не видит, даже в комнате, чтобы тренироваться между занятиями с мастерами. Сонгцэн считал, что так будет правильно, чтобы в следующий раз все делать увереннее.

A coat of gold, a coat of red
A lion still has claws
And mine are long and sharp, my Lord
As long and sharp as yours
Старший мастер
30.09.2013 16:34

У некоторых учеников сложности начались уже с этого упражнения, что несколько озадачило Чина. Обычно с перекатами даже маленькие дети справляются без особых проблем, максимум можно поначалу перепутать ноги, и из-за этого сбиться с порядка стоек, а тут задача для старшего мастера оказалась неожиданно сложной.

- Курук, я не очень понимаю, в чем проблема, - честно признался Чин. – Ты себя хорошо чувствуешь? Если кружится голова, может, отдохнешь?

Он не слышал от мастеров, чтобы у этого ученика были серьезные проблемы со здоровьем. Говорят, очень редко возникают проблемы из-за боязни оказаться вниз головой, но минимальный опыт тренировок от них обычно избавляет. Но дальнейшее было похоже на странную эпидемию: у Катары возникло ещё больше проблем с этим упражнением. Она села на землю и начала потирать голову, и Чин усилием воли отговорил себя касаться рукой лица в характерном жесте.

- Катара, тоже отдохни, если тебе плохо. Если у вас от перекатов кружится голова, нужно больше практики, это пройдет само, - объяснил он другим ученикам. – Поверьте, во время этого упражнения очень сложно получить травму, тело само поймет, как правильно выполнить перекат, просто не бойтесь.

Ответы учеников радовали несколько больше, многие правильно поняли суть упражнения, и коллективный разум упомянул все важное, что касалось перекатов.

- Вы всё правильно сказали, перекаты важны и как упражнение, и как страховка для ухода от атаки. Я советую начинать с них самостоятельные тренировки, чтобы быстрее разогреть мышцы.

Чин отложил идею продолжить тему перекатов кувырками вперед, потому что Курук и Катара вряд ли были способны сейчас с ними справиться.

- Следующее упражнение нужно для того, чтобы вы вспомнили или выучили базовые удары руками, - сказал старший мастер. – Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, спина прямая. Левая рука ребром ладони или двумя пальцами обозначает цели на уровне середины грудной клетки, правая у пояса сжата в кулак.

Он встал в позу, о которой сказал, обозначив цель средним и указательным пальцами, сложенными вместе. Кулак правой руки был у бедра, сама рука развернута внутренней стороной запястья вверх. Чин специально пока обходился без позы всадника, которую лучше было отрабатывать после того, как ученики поймут логику удара.

- Наносим удары на счет десять, меняя руки, на десятом произносим киай. Вместо него можно просто с шумом выдохнуть воздух, звук будет типа «хып». Локоть до конца не разгибаем. Сила удара идет от бедра через спину и достигает костяшек в момент удара, это важно, - пояснил Чин. – Начали. Один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, киай!

Он также наносил удары в такт счету, чтобы ученики видели, как правильно выполняется это упражнение.

Младший мастер
01.10.2013 01:32

Увы, первое же упражнение вызвало у Николая проблемы, причем не с головокружением, как у остальных, а с растяжкой: даже такой "недошпагат" отозвался резкой болью в ногах, да и сохранить равновесие было тяжело. Вообще, Николаю показалось, что скрип его суставов и треск его связок стал слышен на весь Тибет. В результате николай пришлось прекратить позориться раньше, чем Чин начал вторую форму. Пришлось изобразить что-то там и надеяться, что мастер отнесется с пониманием. Перекаты для парня вообще были чем-то страшным из-за непривычки спины к соприкосновению с твердыми объхектами: камешками, бугорками и прочим.
Обидно было то, что все остальные, включая малышатников, с упражнением справились уж никак не хуже Николая. Курук, правда, тоже облажался, и украинец сделал мысленную заметку в разделе "Курук: сильные и слабые стороны".

А вот следующее задание парня вдохновило: удары - это мы умеем, пусть и не идеально. Вот только сейчас Николай решил не просто отработать знакомое упражнение, а немножко поэкспериментировать: давно уже парень приглядывался к одному стилю, и сейчас решил вот попробовать.
Левую руку, как и было верено, была вынесена вперед и изображала мишень. Насколько парень помнил, эта линия, выходящая строго вперед из середины грудной клетки, называется "центральная линия". Принцип удара по центральной линии ложился в основу облюбованного Николаем стиля с труднопроизносимым названием, и основывался на простейшем правиле геометрии: кратчайшее расстояние между двумя точками - прямая. В теории кулак, идущий от центральной линии, должен был проделать кратчайший путь до челюсти противника, и, как следствие, затратить на это меньше времени, что, условно говоря, повышало скорость нанесения удара, не изменяя скорости полета кулака. Вот Николай и начал наносить удары сперва правой рукой, а потом левой, следя за выведением кулака на центральную линию и за тем, чтобы при этом не дергалось плечо.

Даже в самой критической ситуации не опускайте руки. Они не для этого выше копчика приделаны!
Обитатель
01.10.2013 11:17

Тэрри не стал делать последний перекат, поэтому у него было несколько секунд, чтобы посмотреть, как тренируются другие. Некоторым это показалось непосильной задачей, у Катары, кажется, вообще закружилась голова. И заболела. А Курук оказался слабаком, по его мнению. Но в данный момент его это не волновало, и он нашёл себе более интересное занятие, чем смотреть на других. Например, завязать шнурок на кроссовке, который вот-вот развяжется. Пока он боролся с этой бесполезной верёвкой и в очередной раз думал, что лучше купить кроссовки на липучках или ботинка на молнии. Шнурки - вещь такая, которая начинает развязвываться в самый неподходящий момент.

Потом Чин начал показывать новое упражнение, и Тэрри захотел встать в позу всадника, но не стал выпендриваться. Принял такую же стойку, как показывал мастер, и правую рука, согнуту в локте и сжатую в кулак, прислонил к бедру. Другую руку, изображающую мишень, вытянул вперёд. Теперь надо ударить по ней, стараясь сделать всё качественно. Всё-таки одно дело бить по противнику, а другое - по своей руке. Но он старался, ибо мужик должен быть сильным, должен уметь драться. А то он не мужик, а тряпка. Поэтому он стал менять руки, "мишени" и про себя считать до десяти.

Обитатель
01.10.2013 15:25

Ронан долго у нудно отряхивал волосы и одежду. Упражнение ему далось чуть ли не легче всех остальных присутствующих и Аерин невольно задался вопросом сколько времени они тратят на тренировку и почему у местной молодёжи такие проблемы с координацией и равновесием. В конце-концов подобные упражнения, может капельку легче, дают даже детям в школах и детских садах. Хотя кто знает какое тут в Китае образование? Может и не сильно на физическое развитие времени уделяется.

Следующее задание так же трудностей не вызывало, хотя стандартные удары Аерин уже привык немного "перевирать" как говорил руководитель их кунг-фу клуба. Правда Аер быстро доказал их эффективность и от него отстали, разрешив экспериментировать. Правда на соревнованиях к этому всё равно придирались. Ирландец решил пока не проводить эксперименты с соединением стиля змеи и кельтским боем, а просто поставить этот самый требуемый удар от бедра. Мак-Рейн скопировал позу сифу и начал на счёт наносить удары. При том цель как таковую, с помощью руки он поставил только раз или два, а все остальные удары наносил точно в эту точку. И вовсе не потому что он был такой способный, просто Донн отлично заменял практиески все воображаемые точки в пространстве.